马蹄吃多了会上火吗 马蹄怎么吃下火
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马蹄又叫做荸荠,是一种很常见的水果,有些水果食用过多之后很容易导致上火,如:桂圆、荔枝等,那么马蹄吃多了会不会上火呢?
一般不会。
中医认为阴阳失衡,内火旺盛就会引起上火,上火多认为是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而马蹄是一种比较常见的水果,味道甘甜清脆,汁水丰富,中医认为马蹄味甘,性寒,具有清热降火、生津止渴、润肠通便等功效,它是一种性质偏寒凉的水果,因此一般情况下,即使食用过多也不会引起上火。
可以适量食用。
在《中药大辞典》中记载,荸荠味甘,微寒,无毒,具有清热化痰,生津开胃等功效,可以帮助清除体内虚火,降低肺热,对于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生疮等症均具有一定的改善作用,因此上火是可以吃马蹄的,但是要注意食用量,否则可能会引起不适反应。
荸荠是一种性质寒凉的食物,如果食用过多,其寒性可能会在胃内聚集,加重对肠胃的刺激,从而很可能会引起腹痛等不适反应。
荸荠中含有丰富的水分及膳食纤维,具有一定的滋润肠道,促进肠胃蠕动的作用,但是如果食用过多的话,很可能会加剧肠道的滑利性,引起便溏、腹泻等不适。
8-10个左右。
马蹄作为一种常见的水果,虽然没有严格的食用量规定,但是为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应,最好不要过多食用,一般建议一天吃8-10个左右即可,若是自身的肠胃功能较弱,更应该减少食用量。
材料:马蹄、鲜百合、蜂蜜或冰糖适量。
做法:
1、将马蹄清洗干净,去皮,切片备用。
2、鲜百合掰开,洗净。
3、将马蹄放入锅中,加入适量清水。
4、开大火煮沸,然后转中火煮10-15分钟。
5、再放入百合稍煮2分钟左右。
6、最后调入适量蜂蜜或冰糖即可。
材料:西瓜、马蹄、椰汁、冰块。
做法:
1、将西瓜去皮,切成小块备用。
2、马蹄洗净,去皮,切成小块。
3、将西瓜、马蹄、椰汁、冰块倒入搅拌机中,搅打均匀。
4、然后再将果汁倒入杯中即可饮用。
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