红豆薏米茶好还是粉好 女生湿气重喝什么茶好
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感觉身体有些寒湿,想吃些红豆薏米来排湿,但平时不怎么下厨房,打算买些红豆薏米茶或者红豆薏米粉来吃,这样方便些,不知道去湿的话,是喝红豆薏米茶好还是粉好呢?
红豆薏米粉好。
红豆薏米茶和红豆薏米粉的原材料都是红豆和薏米,其规格、大小、价格区别不大,都较为实惠方便携带,但在食用效果上,红豆薏米粉在冲泡后,其营养物质溶解更多更充分,人吃后对红豆薏米的吸收利用率更高,因此效用上红豆薏米粉优于红豆薏米茶。
1、用干净无水的勺子取3—4勺红豆薏米粉倒入碗中。
2、然后用200毫升滚烫的沸开水冲泡。
3、用勺子搅拌均匀。
4、如果是未添加糖的红豆薏米粉,其口感不是很好,可适量加入白砂糖、蔗糖、蜂蜜调味。
5、一般一天喝1—2次,每次用量不超过100克为宜。
早餐时候喝最好。
红豆薏米粉中的红豆,又叫赤豆,其味甘、酸,性平,无毒,有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效;而薏米,又被称之为薏苡仁,其味甘淡、性微寒,有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效,两者磨成粉食用可起到健脾胃、利水湿、消水肿的作用,在早餐空腹阶段食用,可最大化的吸收其中的营养物质,达到最好的保健作用,同时还可饱腹,提供一上午的精神活力。
食材:薏仁、芡实、绿茶。
做法:将薏仁、芡实、绿茶晒干,然后煮水,当茶喝即可。
功效:喝芡实薏仁茶,有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中,薏仁是最为著名的祛湿食材,芡实有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶,祛湿的同时还健脾。
食材:茯苓5克,陈皮2克。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
食材:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,决明子5克。
做法:
1.首先将干荷叶、决明子清洗干净,沥干水分备用。
2.取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、决明子一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分。
3.将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。
4.滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
功效:冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜;荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效;决明子能清肝益肾,明目,利水通便,三者搭配可利水祛湿。
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