红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米越喝湿气越重吗
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外,红豆薏米水也是老少皆宜的饮品,红豆薏仁水祛湿效果明显,非常适合夏季湿气重的人食用。
1.首先取材方面不能用普通的红豆,而是专门祛湿的赤小豆,因为赤小豆才是中药,具有清热利湿的作用。
2.将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时,薏米性寒,赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色,
3.将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中,加入适量水、冰糖,煮两小时即可。
红豆薏米具有祛湿效果,但能不能有效地达到祛湿的效果,要注意以下几点:
1.薏米可以祛湿,但薏米性寒,煮之前最好将薏米翻炒一下,减轻它的寒性。
2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆,普通红豆并没有祛湿的效果。
3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时,赤小豆、薏米很难煮烂,营养很难出来。
4.红豆薏米主要针对湿热体质,薏米性寒,寒湿体质的人食用会加重体内寒气。
1.体内没有湿气的人群最好不要食用赤小豆,赤小豆通过利尿来达到祛湿效果,体内没有湿气或长期服用赤小豆易令人黑瘦枯燥。
2.孕妇禁用,薏米属凉性,食用过多易引起宫缩。
3.不宜加入大米,大米具有一定的湿气,红豆薏米水中加入大米反而会引起湿气加重。
4.便秘人群不宜食用,红豆薏米水通过利尿祛湿,尿量增加,人体水分从尿道中排出,肠道会相对干燥,易加重便秘。
一般人食用薏米可以不用炒,用水浸泡过后煮熟即可食用,但湿气重的人群食用薏米水时,建议先炒熟,因为薏米属凉性食物,直接食用易加重体内寒气,炒熟的薏米没有过重的寒凉之气,对身体更好,且炒熟的薏米更容易煮烂,营养成分更易析出。
去湿薏米红豆需要炒熟吗 红豆薏米怎么吃
红豆薏米除湿气吗 红豆薏米茶泡水什么颜色
红豆薏米水怎么煮去湿气
红豆薏米怎么喝去湿气
薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好 薏米赤小豆去湿气多久见效
红豆薏米茶放冰糖好吗 红豆薏米加糖还能去湿气吗
红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果 排湿表现有哪些
红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好
红豆薏米茶喝多久能去湿气 长期喝红豆薏米茶好不好
红豆薏米水解药吗 红豆薏米水和红豆薏米粥哪个效果好一点
红豆薏米水越喝越胖怎么办 红豆薏米水越喝越渴怎么回事
红豆薏仁去湿气效果好吗 红豆薏仁汤怎么煮
泡两天的红豆薏米还可以吃吗 红豆薏米怎么吃除湿效果好
红豆薏米的红豆是哪种红豆 普通红豆和薏米煮水可以祛湿吗
红豆薏米熬多久效果最好 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗
薏米水怎么煮去湿气效果最好 除湿薏米炒还是不炒
红豆薏米水加红枣桂圆会不会影响功效 红豆薏米加什么祛湿效果好
喝红豆薏米茶能瘦吗 红豆薏米茶喝多久能去湿气
红豆薏米茶能去湿气吗 红豆薏米茶去湿气要多久
红豆薏米水需要吃掉红豆薏米吗 喝红豆薏米水拉肚子怎么回事