喝青桔柠檬水可以减肥吗 青桔柠檬水减肥怎么做
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
青桔柠檬水是一种常见的果汁饮品,青桔和柠檬都是低热量的减肥水果,但是直接食用味道太酸,所以制成青桔柠檬水饮用也是可以减肥的,下面就和小编一起来看看吧。
青桔柠檬水是可以帮助减肥的。
因为青桔和柠檬都是很好的减肥水果,但是青桔柠檬水减肥的话最好是自制的,以免加入太多的糖反而导致长胖。
1、食材:青桔8颗,柠檬半个,冰糖3颗,水适量。
2、做法:
1、将青桔洗净,其中5颗榨汁,3颗用刀划出5-6道刀痕,便于青桔中汁水流出。
2、将半个柠檬切3片备用,剩下的柠檬榨汁待用。
3、将青桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中,冲入1/4开水搅拌均匀,再下入金桔,持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。
1、生津开胃:青柠檬片带皮一同泡水饮用可以生津解暑,还能开胃醒脾。柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋,喝一杯柠檬泡水,也能让胃口变好。
2、清热化痰:柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多,咽喉不适时,将青柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、抗菌消炎:青柠檬富含维生素C,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝温热的柠檬水还可以预防感冒哦。
4、预防心血管疾病:青柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
5、延缓衰老:青柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬生吃可以减肥吗 柠檬怎么吃减肥最快
怎么泡柠檬水才正确 柠檬水怎么喝减肥
青柠檬直接吃好吗 青柠檬可以用开水泡吗
青柠檬和黄柠檬的区别 青柠檬和黄柠檬哪个泡水好
黄瓜柠檬水隔夜能喝吗 黄瓜柠檬泡水可以减肥吗
喝金桔柠檬水能减肥吗
黄瓜柠檬水的功效与作用 黄瓜柠檬水可以减肥吗
减肥可以喝柠檬百香果水吗 柠檬百香果水用开水吗
青柠檬和蜂蜜能一起泡水喝吗 青柠檬怎么泡水喝最好
青柠檬能吃吗 青柠檬用什么水泡好
金桔柠檬茶可以减肥吗?有哪些功效?
柠檬加枸杞泡水减肥法 柠檬枸杞减肥的原理是什么
柠檬为什么可以减肥 柠檬怎么吃减肥最快
柠檬鸡爪用黄柠檬还是青柠檬 青柠檬做鸡爪会苦吗
【喝柠檬水能减肥吗】喝柠檬水可以减肥吗
喝柠檬水的禁忌 青柠檬好还是黄柠檬好
吃柠檬可以减肥吗 开水泡柠檬可以减肥吗
柠檬减肥偏方做法柠檬减肥食谱
正确喝柠檬水的时间 一天喝多少杯柠檬水能减肥
柠檬百香果可以减肥吗 柠檬百香果怎么喝减肥