蚝豉的功效与作用
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蚝豉,一种海味,牡蛎肉的干制品。主产于广东,是广东人民春节必食的菜肴。它的肉营养丰富,含蛋白质45%-57%,脂肪 7%-11%,肝糖19%-38%,此外还有多量的维生素等,可以有效的抑制血小板的聚集,对于预防动脉硬化,降血脂,预防血栓有非常好的功效。
蚝豉所含的糖元可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。
又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
蚝豉因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外,蚝豉含有的亚铅,可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。
蚝豉富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用蚝豉后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。
蚝豉,一种海味,牡蛎肉的干制品。主产于广东,是广东人民春节必食的菜肴。它的肉营养丰富,含蛋白质45%-57%,脂肪 7%-11%,肝糖19%-38%,此外还有多量的维生素等,可以有效的抑制血小板的聚集,对于预防动脉硬化,降血脂,预防血栓有非常好的功效。
蚝豉含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,对身体有滋补强壮作用,常吃可以提高机体免疫力。
蚝豉所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用蚝豉壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
蚝豉是由牡蛎干制而成,其味鲜美,含有丰富的氨基酸和蛋白质,水解液含天冬氨酸、牛磺酸、甘氨酸等17种氨基酸,还含丰富的矿物质。
1、蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。
2、蚝豉还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而蚝豉又具有活跃造血功能的作用。
3、蚝豉中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
4、其含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
5、蚝豉又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
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