和田玉枣一天吃几个 和田玉枣是红枣吗
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和田地处新疆南部,干旱少雨,光照时间长,昼夜温差大,产出的和田的大红枣,个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好、干而不皱。
和田玉枣一天吃4-10颗最好!田玉枣有补血安神的功效,如有血糖血脂异常者,如考虑尽量少吃或不吃为好。“一日吃仨枣,红颜不显老”。 红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
和田玉枣属于红枣中的极品,肉非常厚,核很小的营养和保健价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;是“天然的维生素丸”。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。和田玉枣煲汤,熬粥,泡茶或直接吃,和红枣一样,不同之处应是口感上乘,是其先大枣不可比的。
1、红枣含糖量高,高血糖者、糖尿病人不宜食用;
2、不可在一周内连续大量食用,每次不超过10枚为宜;
3、若连续长期食用每次不超过5枚,一天一次为宜;
4、食用红枣后应及时簌口,防止蛀牙;
5、红枣性温,食用两三天后,为防上火,可补充一些莲子、绿豆汤以求平衡;
6、红枣要选新鲜一年内的产品。
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