薏仁水的功效与作用
本文已影响6.98K人
本文已影响6.98K人
薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,有营养功效,可促进体内血液和水分新陈代谢,通常熬夜或前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。
薏米中含有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸和油酸的含量高达75%左右,他们能够有效降低血液中的胆固醇及甘油三酯,防止动脉粥样硬化,经常食用薏米仁能有效的预防心血管疾病。
薏米中含有大量的钙、钾及亚油酸成分,它们能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏米还能够有效预防高血压、血脂的产生。
薏米有很好的祛湿消肿作用,因此有助于减肥,同时薏米是低脂肪低热量的食材,其含有纤维素能够促进身体新陈代谢,用薏米泡水喝是减肥人群的不二之选。
薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性,它能清除体内多余的自由基,减少细胞受自由基的伤害,能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老,具有养颜润肤的功效。
薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,有营养功效,可促进体内血液和水分新陈代谢,通常熬夜或前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。
薏米中的维生素B1及维生素E对治疗脚气病有很好的疗效,特别是由却维生素B1而引起的脚气病,效果显著,经常食用薏米能够有效预防脚气病的产生。
薏米中含有的薏仁素能够抑制横纹肌,如果由于脾胃两虚而导致的多皱、面色黯淡的人,可以经常食用薏米仁,它能帮助皮肤去皱纹、提亮肤色。
薏米的蛋白质含量远远超于其他谷物,其含有人体所需八种氨基酸,经常食用薏米仁能够很好的健脾养胃,特别适合脾胃虚弱的朋友们食用。
生米仁的功效与作用 生米仁的食用方式和注意事项
炒砂仁的功效与作用 炒砂仁的食用方式和注意事项
蕤仁的功效与作用
麦仁的功效与作用
虾仁的功效与作用
花生仁的功效与作用 花生仁的食用方式和注意事项
薏米仁水的功效与作用
火麻仁的功效与作用
苡仁的功效与作用
桃仁的功效与作用
杏仁的功效与作用
虾仁粥的功效与作用
核桃仁的功效与作用
【薏苡仁的功效与作用】薏苡仁有什么功效与作用 薏米的功效与作用
白寇仁的功效与作用
炒枣仁的功效与作用
瓜子仁的功效与作用 瓜子仁的食用方式和注意事项
甜杏仁的功效与作用
山枣仁的功效与作用 山枣仁的食用方式和注意事项
荞麦仁的功效与作用 荞麦仁的食用方法和注意事项