龙眼是发物吗 龙眼吃多了会怎么样

龙眼尝起来非常甘甜，还含有丰富的营养物质，深受大家喜爱，那么龙眼是发物吗？

龙眼是发物吗

龙眼不是发物。

发物指含有丰富营养，或具有刺激性，可能诱发、加重疾病的食物。龙眼性温、味甘，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物及钙、钾、铁、磷等矿物质，无毒无刺激，是常见的热性水果，有较高的营养及食用价值，并不属于发物。

龙眼吃多了会怎么样

1.肠胃不适

龙眼虽含多种营养物质，但其中蛋白质、糖类物质的含量也较高，如果过量食用，会加重肠胃的负担，很容易引起肠胃不适，因此适量食用即可。

2.燥热之气过重

龙眼性温、味甘，是常见的滋补水果，适量食用对身体有较多好处，若吃多了，则可能会加重体内燥热之气，从而造成身体不适。

龙眼一次吃多少合适

10粒左右为宜。

龙眼大多在7、8月份成熟，因此秋季是吃龙眼的最佳季节，这个时候的龙眼新鲜又应季，但要注意，龙眼不宜多吃，一般来说，新鲜龙眼一次吃10粒左右即可，若是干龙眼，一天吃8~15粒就可以了。

龙眼和桂圆的区别

龙眼就是桂圆。

龙眼又称为益智、桂圆，龙眼和桂圆是同一种水果，但有些地方习惯将新鲜龙眼称为龙眼，将晒干的称为桂圆，两者并无本质上的区别。龙眼含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质及矿物质等，是营养很高的一种水果。

龙眼尝起来非常甘甜，还含有丰富的营养物质，深受大家喜爱，那么龙眼是发物吗？

龙眼怎样吃比较好

龙眼炖鸡蛋

材料

龙眼50克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法

1.龙眼肉清洗干净，加入适量水；

2.小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；

3.再加热1分钟，搅拌均匀即可。

龙眼枸杞粥

原料

龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。

做法

1.枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份；

2.大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开；

3.煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右；

4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。