火参果的功效与作用 吃火参果有什么好处
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火参果也被称为刺角瓜、刺角甜瓜、非洲蜜瓜、火星果、海参果奇瓦诺果等等。是一种含有多种营养物质的的水果,所发挥的功效作用也有很多,那么火参果的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。
火参果的功效与作用
1.润肠通便
火参果中含有大量的膳食纤维,还含有一些天然的果胶,这些物质进入人体以后能滋润肠道,也能加快肠道蠕动,可以促进大便生成与排出,平时适量食用能起到润肠通便的重要功效,可以有效减少便秘的肥胖症的发生。
2.去除口臭
火参果中含有很多挥发油,所以火参果中会有独特的香味,食用之后有清新口气的作用,还能让口腔中的病菌去除,适当食用也有缓解咽喉肿痛的作用。
3.补充营养
火参果是一种营养价值特别高的水果,这种水果中含有多种维生素和天然矿物质,它们是人代谢时的必须成分,人们食用火参果以后能促进身体代谢,也能促进身体组织细胞再生,对提高人类身体素质有很大的好处。
4.减肥瘦身
每100克火参果中仅含有25千卡的热量,碳水化合物也仅有3克,且火参果营养素含量丰富,同时含有很多果胶与纤维素,能帮助增加饱腹感,同时还能帮助肠道蠕动,帮助预防便秘,能辅助爱美女性瘦身减重。
5.预防贫血
众所周知,樱桃的铁元素含量丰富,但是火参果中的铁元素是樱桃的四倍,所以火参果对于因为缺铁而引起的贫血有很好的预防与缓解的作用。
6.预防高钠饮食引起的高血压
高钠低钾会导致高血压、冠心病、脑中风,而高血脂、糖尿病也往往并发高血压。火参果中含有丰富的钾元素,对于因为高钠饮食引起的高血压来说,钾元素能帮助维持体内钾钠平衡,帮助预防高血压,预防心脑血管疾病。
经过对上文的阅读,相信大家对火参果的功效与作用已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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