火棘果的功效与作用
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核心功效:
预防缓解便秘、美容养颜、预防三高、延缓衰老
简介:
火棘果又称救军粮、水杈子。蔷薇科,常绿灌木,是一种可药可食可观赏的多用途花果植物,以果实、根、叶入药,性平,味甘、酸,叶能清热解毒,外敷治疮疡肿毒,是一种极好的春季看花、冬季观果植物。
功效与作用
1、预防缓解便秘
火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维,还含有一些天然活性成分,人们食用它后能促进肠胃消化,也能加快消化液分泌,并能促进肠道垃圾和毒素的代谢,经常食用能预防缓解便秘,保持大便通畅,也能预防身体肥胖出现。
2、美容养颜
火棘果中含有天然的增白成分,它们被人体吸收后能抑制人体内色素酶的活性,并能阻止色素堆积,经常使用能淡化色斑,美白肌肤会让人类皮肤变得爽滑细嫩。
3、预防三高
火棘果中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种天然抗氧化成分,它们既能提高人类心血管功能,又能维持血压血脂稳定。
4、延缓衰老
火棘果含有的丰富氨基酸和有机酸以及蛋白质,还有维生素等营养成分,能加快人体代谢,提高人体各器官功能,能滋补强壮身体,而它含有的维生素e维生素c和黄酮类化合物等物质被人体吸收后,则能增强人体抗氧化能力并能延缓多种衰老症状发生。
营养价值
火棘果含有18种氨基酸;包括7种人体必需氨基酸和2 种婴幼儿必需氨基酸;种子中总含量 8.13% ~ 9.29%、干果肉 3.47% ~3.54%;鲜果可溶性糖高达 10% ~ 13%, 其中果糖、葡萄糖 和蔗 糖占 90%以上;干果肉含粗蛋白4.19%、总脂肪 0.74% ~ 1.01%、淀粉 5.40% ~6.10%、纤维素 3.35% ~ 3.54%、果胶 1.08% ~1.10%、胡萝卜素 0.535 mg/100 g。
注意事项
不能过量食用,不然会加重人类肠胃和肝肾负担,容易让人体出现一些不良反应,正常情况下人们每天食用火棘果的数量不超过二百克,就不会对身体产生不良影响。
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