脂肪对人体的作用 赶快来看看吧
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
供给热能。
脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。l克脂肪可释放3千卡的热能,是营养素中产热量最高的一种。
构成人体组织。
脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分,脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质,如肾上腺皮质激素、性激素等。
供给必需的脂肪酸。
人体所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用于磷脂的合成,是所有细胞结构的重要组成部分;保持皮肤微血管正常通透性,以及对精子形成、前列腺素的合成方面的作用等,都是必需脂肪酸的重要功能。
增加食欲,促进一些维生素的吸收。
没有脂肪或脂肪少的食物不好吃,脂肪性食物可增加风味,还可促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。
调节体温和保护内脏器官。
脂肪大部分贮存在皮下,用于调节体温,保护对温度敏感的组织,防止热能散失。脂肪分布填充在各内脏器官间隙中,可使其免受震动和机械损伤,并维持皮肤的生长发育。
增加饱腹感。
脂肪在胃内消化停留时间较长,可增加饱腹感,使人不易感到饥饿。
糖尿病哪些食物不能吃 赶快来看看
吃夜宵到底有何危害 快看看吧
茄子都有哪些功效 快来看吧
孩子别总是看光头强啦 适合孩子看的的动画片赶紧收藏起来吧
孕妇的最佳食物,快来看看吧~
自体脂肪丰胸的副作用 自体脂肪丰胸的影响
女性祛湿都有哪些方法 赶快来看看
“人在胖天在看” 脂肪肌肉对比图网上热传
脂肪酸对人体有哪些功效与作用 什么食物脂肪酸含量高
补钙过甚有何危害 你快看看吧
试管婴儿的误区,一起来看一看吧
脂肪在人体中的作用 脂肪每天摄入量
治好白癜风需要的费用是这些,还不赶紧来看看!
痛风的食疗的方法一起来看看吧
自体脂肪丰胸有什么副作用,自体脂肪丰胸的副作用有哪些
养生水果有哪些 养生水果快来看看怎么吃吧!
预防神经性皮炎的四大心得 快点看看吧
花生油和玉米油哪个好 快快点进来看看吧
运动健身后吃什么长肌肉 快来看看吧
揉腹的好处太多了 赶快看看
醋泡蛋能治什么病啊 醋泡蛋治什么快来看看吧!
打嗝的缓解方法有哪些 赶快看看了
如何看脂肪肝程度 脂肪肝怎么检查
月经影响生育能力吗 赶紧来看一下吧
脂肪肝对人体的危害有多大 如何预防脂肪肝
经常跳绳有什么好处 看完赶快去跳绳吧
白头发会越拔越多吗 快来看看你少年白头的原因吧
中老年人得了肩周炎的症状,赶紧来看看
家常蛋丝的做法,赶快来学学吧
花椒籽的营养价值到底有哪些 不了解的赶快来看看