戴眼罩睡觉好吗?眼罩的作用有哪些
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
现在很多人喜欢在飞机上、办公午休时戴眼罩。眼罩是戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西,能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。那么,戴眼罩睡觉好吗,对身体有无危害呢?
首先,我们先从人群分析,我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群,如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了,眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些,眼罩适用范围,是否符合自己的情况,这种情况下使用睡眠眼罩是适合的,利大于弊。
第二,看使用坏境,比如中午休息,坐飞机、汽车这样的坏境下,光线很大,我们想尽快的进入休息状态是很难的,这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧,能给我们遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,对舒缓眼睛疲劳确实有效果。
所以,眼罩如果使用得当的话,对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是,由于眼睛属于敏感器官,如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上,会对眼睛产生刺激,导致摘下眼罩后,出现暂时性的视力模糊现象,建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾,以减少对眼睛的刺激。另外,眼罩应该定期清洗,最好是个人专用。以避免滋生细菌,影响眼部卫生。
从医学角度来讲,戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害,不过市面上的眼罩品种颇多,材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩,建议市民在购买眼罩时,最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品,尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次,眼罩松紧要合适,太松容易在睡觉中滑落,太紧则容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围的血液循环。
二、眼罩的作用:
眼罩对于一些人来说,那是一种在生活上必不可少的物品,它的作用在生活中的点点滴滴中都能起到很大的作用,眼罩有两种,一种是有水袋的,一种是没有水袋轻盈,这两种要看各人的习惯来选定。
第一,遮光,容易进入睡眠。我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮,就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的,让人难以入睡,这样的情况下,我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。
第二,可以消除眼疲劳。有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了,导致出现了眼痛眼酸的症状,那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉,这样可以减少眼疲劳。
第三,可以去除眼肿。 我们都伤心的时候,大哭的发泄一下怒火和烦恼,然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了,这时候我样可以用水袋眼罩,把水袋拿去冷藏一下,之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。
三、如何选购眼罩?
眼罩的选择也有讲究,最好选择天然、柔软的棉质产品,最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色,才能起到避光作用。
其次,眼罩戴起来,一定要松紧合适,并且透气性好,以免影响入睡。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围的神经,影响血液循环。
温馨提示:眼罩使用3~5天后,最好清洗一次,尤其天气炎热的时候,以避免滋生细菌,影响眼部卫生。
冬天跑步戴口罩好不好 冬天跑步戴口罩有什么作用
纱布口罩吸水吗 戴纱布口罩有用吗
蒸汽眼罩可以敷一晚上吗 蒸汽眼罩可以去眼袋吗
口罩头戴式和耳戴式哪个好 头戴式口罩的正确戴法
德尔塔病毒戴口罩有用吗 德尔塔病毒戴什么口罩好
蒸汽眼罩怎么用
蒸汽眼罩对眼睛有害吗
戴隐形眼镜可以睡午觉吗 戴隐形眼镜睡觉会怎么样
蒸汽眼罩小孩可以用吗 小孩多大可以用蒸汽眼罩
蒸汽眼罩对眼睛有什么好处和坏处 蒸汽眼罩用多久拿下来
长期戴口罩的危害有哪些
医用口罩哪面朝外 医用口罩怎么戴
蒸汽眼罩可以天天用吗 蒸汽眼罩对黑眼圈有效果吗
蒸汽眼罩可以重复使用吗 蒸汽眼罩是一次性的吗
戴口罩防甲醛有用吗 戴口罩能隔离二手烟吗
戴口罩眼镜起雾怎么办 戴口罩有水珠怎么办
n90口罩比医用口罩好吗 n90口罩可以戴多久
蒸汽眼罩真的可以去黑眼圈吗 蒸汽眼罩多久用一次
上班室内需要戴口罩吗 哪些场所需要佩戴口罩
小孩子戴眼罩睡觉有影响吗 小孩子戴眼罩睡觉好不好
蒸汽眼罩的好处和危害 蒸汽眼罩可以天天用吗
戴蒸汽眼罩睡觉对眼睛好吗 蒸汽眼罩能不能治疗眼睛疾病
蒸汽眼罩选不好反伤眼
蒸汽眼罩可以戴一夜吗
宝宝戴口罩有用吗 别瞎给宝宝戴口罩
蒸汽眼罩是怎么发热的 蒸汽眼罩不发热还能用吗
网红口罩怎么戴 网红口罩有用吗
戴口罩眼镜不起雾技巧 戴口罩脸上起痘痘怎么办
n95口罩可以防新冠么 n95口罩可以戴着睡觉吗
蒸汽眼罩有什么用