女白领如何远离宫寒 保暖和适当运动
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
有句话叫“十女九寒”,这里的寒其实说的就是子宫寒冷,宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说,很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调,这样就会让子宫不知不觉的承受着宫寒的折磨。那么对于女白领来说,如何才能远离宫寒的困扰呢?
1、注意保暖
大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄,尽管现在已经秋季了,即使是在有空调的办公室,也依然是短袖短裤地长时间坐着工作,不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖,特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫,避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部,不要让自己受凉。
2、适当外出走动
女白领都是整天在办公室呆上八九个小时,累了困了就直接趴在桌子上睡一觉,殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉,中午吃完饭可以去室外走走,这样可以让体内的寒气尽快发散出来,对于身体的影响也就没那么大了,并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。
3、慎食寒食
如果本身身体体质就比较寒,再加上是呆在空调中,然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物,那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃,否则可能会给自己的身体带来伤害。
4、缓解压力和情绪
可能很多白领的工作压力都比较大,有时候甚至要加班加点地工作,这样的话就很容易让身体过度疲劳,从而导致免疫力下降,寒邪也就此“入宫”,所以女性朋友们最好不要熬夜工作,要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪,如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动,以免让身体受寒。
宫寒和体寒有什么区别 宫寒该如何调理
女性如何远离白癜风复发的苦恼
如何预防女性宫寒 女性宫寒怎么预防
女人宫寒的症状 如何来预防宫寒
女人宫寒怎么治 如何护理宫寒呢
女性如何远离宫寒
6项运动帮你远离痔疮
宫寒如何保养 女人吃什么食物好
宫寒怎么办 如何治疗女性宫寒症呢
寒冬脚凉如冰块如何巧保暖
子宫肌瘤如何预防 6招教你远离
女人引起宫寒的原因 宫寒如何调节
女人该如何调理宫寒
女性经期怎么保养子宫 如何调理宫寒
女性宫寒有什么表现 如何预防宫寒
怎么给子宫保暖 平日里该如何对子宫进行保暖
立冬节气如何防寒保暖
女性宫寒怎么调理 如何预防宫寒
夏季运动应当适当补充什么 运动前补充蛋白质还是运动后
宫寒怎么办 如何避免女性宫寒症状
小寒该如何养生 饮食和保暖最重要
女性朋友如何远离白癜风复发呢?
如何保养身体远离妇科疾病
如何远离宫颈癌 这几个妙招得看
如何保健 女人宫寒的危害到底多大
三大运动可远离胃胀困扰
运动锻炼 远离肾病
女人宫寒怎么办调理 如何预防宫寒
女性可以适当多吃哪些东西来暖宫?
宫寒女人吃啥好 6种食物暖宫祛寒