睡午觉有什么好处?六大好处,最后一条定让你欣喜!
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
大部分人由于上午疲劳的工作,都会在中午时睡个午觉,其实睡午觉也有着很多的好处,其中这六大好处,最后一条定让你欣喜!
高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。
不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英 国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍。
研究发现,午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。好的午睡后,一目十行并非难事!
工作时间长了,人们很容易走进“死胡同”,同一个问题,怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。
大部分人由于上午疲劳的工作,都会在中午时睡个午觉,其实睡午觉也有着很多的好处,其中这六大好处,最后一条定让你欣喜!
研究表明,每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。另外,工作压力超重会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降低血压。
最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺,会导致身体不进食也发胖。而除了健康饮食和运动锻炼,还有这个维持身材苗条的新秘方:午睡。
长期吃大蒜有什么好处 大蒜的好处这么多,你真的不吃起来吗?
女人喝啤酒有什么好处 6个好处你一定要知道
每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
午睡的好处 午睡的好处有哪些
每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
睡觉睡多久最好 睡太多有什么坏处
睡午觉可以减肥吗 减肥几点睡午觉最好
孩子下午睡觉有什么好处
每天睡午觉好处太多了 睡不着怎么办呢?
冬天宝宝睡觉盖什么被子 最好根据宝宝不同的睡觉情况来定!
每天午睡对皮肤好吗 午睡什么时候睡最好
晚上睡觉流口水是什么原因 了解具体原因后对症处理才最有效!!
午睡有什么好处 冬季午睡要注意什么
趴着睡觉有什么坏处 如何健康午睡有妙招
儿童睡午觉有什么好处 儿童睡午觉有什么好处坏处
孩子晚上几点睡觉最好!不要让你的习惯毁了孩子!
女人夏天吃西红柿有什么好处 六大好处你不能不知
黄瓜汁敷脸有什么好处 4大好处让你青春永驻
宝宝午睡多长时间才好 宝宝午睡有什么好处
每天靠墙抬脚有什么好处 让你意想不到的6大好处