喝酒后马上睡觉好不好
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喝醉了酒的人都有一个习惯,就是立马倒头就睡;也有人习惯在睡前喝上一小杯,觉得这样可以促进睡眠,那么这种做法到底是对还是错呢?
不好。
睡前不宜饮酒,尤其是醉酒,酗酒者更要注意。酒精靠肝消化,人体新陈代谢缓慢,酒后立刻睡觉,不但对肝脏不利,还会引起一些其他的身体不适。
饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同,大脑在饮酒后并未休息,而且比较活跃,若是喝酒后强迫入睡,醒来后头昏,头痛,全身无力等不适的感觉会更严重。
酒精内含有多种对人体有害的物质,如乙醇,甲醇,杂醇油,乙醛,氰化物,铅等,这些物质大部分靠肝脏解毒,但是喝酒后立刻入睡,全身代谢下降,肝脏的解毒功能同样会下降,所以说,喝酒后立马就睡觉,对身体健康是非常不利的。
经常睡觉前喝酒,容易造成条件反射,不喝酒就睡不着,所以睡前必喝酒,饮酒则入睡,久而久之,越饮越多,长期如此,更容易引发酒精性肝病,慢性胃炎,神经系统疾病等。
喝醉了酒的人都有一个习惯,就是立马倒头就睡;也有人习惯在睡前喝上一小杯,觉得这样可以促进睡眠,那么这种做法到底是对还是错呢?
在一般情况下,晚饭后4-6小时睡觉,此时胃中食物基本排空,若是空腹饮酒,则酒精容易被吸收,血液中的酒精浓度升高,从而导致交感神经兴奋,心跳加快,血压升高,以上这些情况容易诱发脑血管破裂,出现心律紊乱,心绞痛,心肌梗死等危险。
酒后不宜马上睡觉,最好先用冷水洗把脸,坐着休息一会;如果是喝醉的人,更不要立刻就睡,因为血液中的酒精浓度过多,会导致酒精中毒,马上睡觉有可能导致一睡不醒,所以喝多的时候一定要保证有清醒的人在身边陪护,每隔两小时要叫醒醉酒者,喂食一些白开水或蜂蜜水。
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