喝酒后睡觉好还是不好 喝酒睡觉的危害
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很多人认为,晚上喝点酒更有助于促进睡眠。尤其是很多爱酒的老年人,晚上睡觉前总习惯性的要喝一点小酒,那么到底喝酒后睡觉好还是不好呢?
喝酒后睡觉是不好的,尤其是醉酒,酗酒更为不妥。
表面看,大量酒精能够使人昏昏欲睡或快速入睡,其实这样做既不利于睡眠,并且对健康无益。
酒精内含有多种对人体有害的物质,如甲醇,杂醇油,氰化物与铅等,这些物质大部分靠肝脏解毒。但酒后马上入睡,全身代谢下降,肝脏的解毒功能同样下降。
一般情况下,晚饭后4到6小时睡觉,此时胃中食物基本排空,如果再喝酒,并立刻睡觉,酒精容易被吸收,血液中酒精浓度升高,从而使交感神经兴奋,心跳加快,血压升高,诱发心率紊乱,心绞痛,心肌梗死等问题,甚至诱发脑血管破裂。
喝酒后睡觉与大脑正常生理入睡有很大的不同,大脑在喝酒后并未休息,而且比较活跃,若喝酒后强迫其入睡,睡醒后经常有头昏,头痛与全身无力等不舒服的感觉。
很多人认为,晚上喝点酒更有助于促进睡眠。尤其是很多爱酒的老年人,晚上睡觉前总习惯性的要喝一点小酒,那么到底喝酒后睡觉好还是不好呢?
喝醉酒之后,醉酒的人容易呕吐,但由于人不是很清醒,吞咽反射及吞咽动作较为迟钝,如果仰卧睡觉,呕吐物可能难以吐出来,可能返流回气管中,造成误吸,轻则发生吸入性肺炎,重则因大量呕吐物堵塞器官导致窒息,甚至危及生命。
人在醉酒的时候,心血管反射调节能力相对会减弱,加之呕吐,出汗机体会丢失大量水分,这个时候血管内的血容量相对不足,容易发生低血压,休克的问题。血压低的时候,坐着不利于脑部血液供应,也不利于下半身血液回流。
深度酒醉的人呼吸中枢受控制,呼吸会变得很微弱,俯卧时,人的口鼻朝下,常会埋再者枕头或被褥中,导致呼吸不畅,再加上胸腹受压,呼吸进一步受到压制。而且醉酒的时候,人全身肌肉松弛瘫软,难以有足够的支撑力变换睡姿,所以容易引起吸入空气不足,加重酒醉昏迷的危险。
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