刷牙需要刷舌苔吗
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每天都需要刷牙,刷牙的时候可能会发现舌头上有白色或黄色舌苔,那刷牙的时候需要刷舌苔吗?
舌苔是舌头上面覆盖着一层淡白色的物质,主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的。由于咀嚼和吞咽、唾液或食物的冲洗,舌头表面的物质被不断冲洗,健康人的舌苔为薄而均匀分布,当身体出现异常时可能就形成厚重的舌苔。
定期适当刷舌苔。
舌苔上可能残留食物残渣、细菌等物质,若口腔有异味可以适当刷掉舌苔来减轻异味,还能清除口腔中病菌,保持口腔健康。正常健康人群的舌苔不厚,不用频繁刷。
舌苔厚的话可能会产生口腔异味,但是也不能经常刷。经常刷舌苔可能对刮伤舌头,容易刺激味蕾,损伤舌乳头,甚至引起舌背麻木,味觉减退,食欲下降等问题。舌苔的变化多是身体病变的预兆,若舌苔变厚且感觉身体不适,应该积极检查治疗,自行刮掉舌苔还可能影响医生的诊断。
需要刷舌苔时,最好选用柔软有弹性的牙刷,或使用专门的舌苔刷;每周刷一次,从舌根往舌尖刷7-10次;如果因食物关系导致的舌苔厚白可以适当刷去保持口腔舒适;刷舌苔时轻轻刷舌背,不要太用力以免刮伤舌头。
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