口中发苦是什么原因 口中发苦怎么解决
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口中发苦和个人的饮食习惯有很大的关系,但是也不容忽视的是已经换上了某些疾病,口中发苦可以吃一点清淡的食物,养成良好的生活习惯。
1、口腔卫生状况不佳
口腔卫生状况出现问题,除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每天认真刷牙非常重要。
2、生活恶习
因为压力大,再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟等习惯,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
3、维生素或微量元素缺乏
缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。
4、神经受损
如果头部受伤,伤及神经或大脑,就会影响味觉神经,都可能导致对味道的感觉出现错乱。
5、其他身体疾病
糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等,都可能会导致嘴里产生异常的味道,或者味觉出问题。比如糖尿病患者,嘴里经常有一股烂苹果的味道。
6、药物副作用
很多药物都可能导致嘴里发苦,引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。
1、注意口腔卫生,学会正确刷牙的方法。刷牙的时候不要忽视了舌苔,其实舌苔上是有很多脏东西的,而且一般来说,散发味道的东西都是依附在舌苔上的。吃完东西记得漱口,保持口腔清洁。
2、对于压力大的人,应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒。适量补充维生素和微量元素,日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养。
3、尽量选择喝茶水来降火,因为它不会对身体产生副作用,所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝药,试试去火茶。如果持续时间较长,建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题,然后咨询医生服用药物。
4、最后一点,患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因积极控制、治疗口苦。
口中发苦是比较常见的一种症状,原因也比较多既有一些不良生活习惯引起,也有生活疾病所致。平时应该注意少吃辛辣、油煎、烧烤等燥热类的食物,多吃清凉食物,忌酒醇甘肥,保持心情舒畅愉快。
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