高龄试管前怎样调理身体?这些方法你要知道

由于国内二胎政策影响，高龄产妇越来越多，我们都知道，高龄并不容易怀孕，那么这些年纪比较大的女性去做试管婴儿难度也比年轻的较高，为了能够更好的怀孕，在孕期前她们该做些什么，才能更好的怀上呢?一起来看看吧。

一、高龄女性孕前体质调整

高龄女性在怀孕前要做好身体方面的调理，本身有疾病的话，要做好积极治疗，这样有好的身体才能为宝宝提供一个好的孕育场所。其中家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育能力，所以要在备孕前一年进行全面的身体检查，调养好身体，这样做试管婴儿才能事半功倍。

体质调养方法：

1、在饮食上摄取充足的营养。尽量食用高蛋白、低脂肪、性温的食物。准妈妈有比较好的饮食习惯对胎儿发育起到很大的帮助，不注意饮食的话，发生妊娠合并症的几率会相对较高。

2、生活习惯要有规律。好的作息才会比较健康，充足的睡眠与平和心会让人更放松，在一定程度上提高受孕成功率，生活中还要远离环境较差的地方，不能抽烟、喝酒。

3、有一个良好的心态。年纪较大的女性要尽量控制好自己的情绪，这样容易影响到受孕和胎儿的成长，所以不能太急切，过度紧张，给自己造成太大压力，影响怀孕。

二、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调可影响女性生育能力，月经的不规律可造成排卵不稳定，导致受孕困难，所以不孕不育的可能性就比较大。女性月经不调的原因受到多种因素影响，去除病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素均可导致女性暂性月经不调;但是如果造成女性月经不调的原因是一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

月经调理小贴士：

1、经期不要受凉。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活，经期同房易造成免疫性不孕。

2、注意饮食调整。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早进行针对性治疗。

做好这些，相信你们都能有一个好的身体状态去面对试管婴儿，更能提高试管婴儿的成功率，所以高龄的女性们要多做努力哦。