试管婴儿前男女双方该怎么调理身体好?

试管婴儿前男女双方该怎么调理身体好?初次选择做试管婴儿的夫妻都有很多不懂的地方需要去了解，这时候就要提前做好一些必要的科普，首先我们都知道的是，要想试管成功，拥有一个健康的宝宝，夫妻双方的身体素质也是很重要的，身体条件好，做试管婴儿成功率也高，那男女双方该如何去调理身体呢?这就让我们来了解一下。

试管婴儿前女方的身体调理方式

1要保持好身体健康，做好全面检查

女性身体好，卵子质量佳，怀孕几率高，不易流产，身体差，卵子质量差，容易流产，所以要保持身体健康，有疾病就及时检查治疗。

2适当的运动，勿过度劳累

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

3调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

4控制体重

女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身体重，因为做试管婴儿有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。

5调理子宫环境

子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到较好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的。

试管婴儿前男方调理身体的方式

1戒烟戒酒

研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2调整饮食

建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。

3避免接触高温

为了确保精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。

4补充微量元素锌硒

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。

所以男女双方只要做好以上这些，保自己的身体调理好了，就可以大大提高试管婴儿的成功率啦。这个过程充满了许多不容易，也会让人有些累，但是辛苦一时，幸福一生，夫妻两互相鼓气，一起加油坚持一下，就可以迎来人生美好的幸福时刻，小编也希望你们能够挺过这个漫长的过程，早日好孕。