夏季疲倦头痛当心得“空调病”
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北京友谊医院吴静
天气炎热,许多家庭都安装了空调,空调创造了舒适的室内环境,给人们一个清凉的世界。然而,友谊医院的医学专家提醒人们注意,空调使用不当,会引起“空调病”,给人们的身体带来危害。
“空调病”是由于人们对环境的不适应而引起的一组症候群。当人们进入使用空调的房间,由于室外温度较高,室内温度较低,人的皮肤受到冷的刺激,血管发生收缩,从而减少人体的散热。久住有空调的居室,常会出现疲倦、全身发冷、头痛、皮肤干燥、手足麻木、咽喉痛、下肢酸痛无力、易患感冒以及其它部位的神经痛和不同程度的胃肠疾患等。
一般说来,婴幼儿久居有空调的房间,由于机体抵抗力弱,加之不能象成年人那样到室外经常活动,故对婴儿的不利因素明显增加。低温易引起妇女的植物神经功能紊乱,因此,妇女易患“空调病”。此外,有些慢性病人,常呆在空调的房间里,很易患“空调病”,患了“空调病”后又会进一步加重原来存在的慢性病,使得一些症状加重,严重危害了人们的身体健康,降低了人们生存的质量。
那么,怎样预防“空调病”的发生呢?
首先,保持室内空气新鲜。主张定时关闭空调,开窗换气。由于久闭门窗,室内人员呼吸排出的二氧化碳等有害物质蓄积,使空气受到污染,空气的理化质量下降,致病微生物密度增加,从而增加了感染机会(特别是婴幼儿)。
其次,室内室外温差不宜过大。空调房间的最佳温度为25~27℃,若低于25℃,易患“空调病”。因此,主张室内室外的温差最好不要超过5℃。
第三,保持空调器清洁。每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘,及时更换或清洗。
第四,在空调房间里,不要将送风口的冷风直接吹到人身上,若有冷感,可做些运动,促进全身的血液循环。
第五,坚持户外体育锻炼。户外运动,可以增强机体的抗病能力,从而达到预防疾病的目的。
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