手脚冰凉怎么护理 夏季得多当心

手脚冰凉怎么办，这些大家都知道怎么做吗，你知道，为什么女孩子的手和脚摸上去都是凉凉的，夏季怎么更好的保养手和脚的健康，这些也是需要大家都注意的，下面感兴趣的朋友可以随小编一起来看看了。

那么能够导致身体出现循环不良的情况的是什么疾病呢?这个疾病就不是一种了，能够导致循环障碍的疾病有很多。

第一种就是心脏方面的病

身体循环如果通畅的话，心脏当然也没有什么问题，如果不通畅的情况现，就会很容易出现问题，进而出现手脚冰的情况，有两类人易出现这种情况，一种本身就有心血管方面的疾病的人群，还有一种是平时懒的动，不爱运动的人群。

第二种就是甲状腺不正常

甲状腺激素是产热的，当它不足的时候身体某些部位就感觉不到温暖，然后身体就会出现问题，严重的话就不仅仅是手脚冰凉了，整个身体就感觉到很冷很冷，那么这是一种什么病呢?医生叫它为甲减。

第三种是糖尿病

很多人不明白为啥糖尿病人也容易出现这种情况，这个主要是由于糖尿病患者的下肢也会出现循环不好的情况，这种情况也会导致手脚凉的情况出现。

一般糖友出现手脚冰是因为循环不畅的原因，所以如果你们家庭中有人患有糖尿病，或者你已经出现一些小征兆的时候，我建议你赶紧去医院查一下血糖。

上述说的这些病都跟身体循环有关，妹子们如果经常会手冷脚冷的话，最好去医院做一下相关方面的检查，让医生来判断是哪里出了问题。

手脚冰凉警惕雷诺病和雷诺现象

雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”;若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。

手脚冰凉或是炎症

多发性大动脉炎，多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉，例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。

血栓闭塞性脉管炎，中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，并及时到医院接受检查、治疗。

女性患“手足寒症”几率大

除了上述病状以外，一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。40岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。

另外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。

治手脚冰凉多吃温暖补汤

药方1大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

药方2姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

结语：女孩子得当心了，手脚冰凉对身体是非常的不了健康的，怎么护理身体，这些都是需要好好的调理的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。