文章上戏讲座犯烟瘾 戒烟究竟怎样做有效?
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10月17日,文章参加上海戏剧学院红楼《踏入影视圈的第一步》讲座,与上海戏剧学院的学生们探讨影视艺术和文化。
从网友曝光的路透图来看,头戴棒球帽的文章在没有上台演讲时抽起了烟,时而吞云吐雾,时而闭眼享受。除了抽烟,文章还在现场喝起了灌装啤酒。
这些讲座空隙抽烟饮啤酒的举动被镜头捕捉之后,“文章上戏讲座饮啤酒喷云吐雾频抽烟”这样朗朗上口的新闻标题就快速出现了,也很快成了众人讨论的焦点。
男人在烦恼的时候习惯性的抽烟,现在越来越多的男性开始习惯吸烟,明知道吸烟有害健康,但是还是有很多男人在乐此不疲的吸烟!你们知道怎么戒烟吗?
如何戒烟最有效十二个窍门告诉你
大家都知道儿童节的前一天是世界无烟日,小编觉得这个日期很有意义,就算是为了孩子的健康也要下定决心戒烟!但是往往许多男人烟瘾来的时候根本就控制不住,尝试过很多的办法进行戒烟,但是都坚持不下去!其实戒烟讲究的正确的方法,要快,准,狠!
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。
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