女人秋天多吃藕居然有这好处!
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秋天到了,很多女人都在为吃什么能补身体而苦恼,又不想吃太繁琐的,又不想花大价钱去买,那么藕是最好的选择了。很多人对藕都很熟悉,它作为家常菜之一也是深受大家的喜爱,也是女人的最爱了。藕含有很高的营养价值,秋天多吃藕也是有很多的好处呢!
1、女人吃藕能祛秋燥
莲藕性寒,具有清热降火的功效,适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物,秋天天气燥热,女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状,吃点莲藕可以起到很好的滋养作用。
2、女人吃藕能凉血散瘀
莲藕富含维生素K,具有调节血管的作用,月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外,孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血,但必须适量,不能多吃,以免给身体带来不适。
3、女人吃藕可调节肠胃
莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效,平时可以磨成粉冲着喝,也可以做成各种美味吃。然而,生藕性凉,生吃会影响脾胃功能,脾虚胃寒者应煮熟后再食用。
4、女人吃藕能缓解更年期症状
中医认为,“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制,步入更年期,女性朋友可以吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象,缓解身体潮热,盗汗,失眠,心烦等不适。在平时如果出现了心烦意乱的情况,可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲藕,都能够起到很好的安神作用。
结语:秋天吃藕对女人的身体居然还有以上的作用,那么作为女人的你赶紧多买点藕放家里吃起来吧。对我们身体好的食物我们就得多吃一点,因为只有身体健康才是首要的,更别提女人了,女人对自己的身体好那是更重要的了。
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