多吃这些食物能缓解喉咙疼痛
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喉咙是我们身体十分重要的一部分,我们每天说话的时候都要用到喉咙,吃东西也要经过喉咙,所以喉咙不舒服的话对我们的日常生活影响比较大。特别是一些经常说话的人,喉咙就非常容易疲劳。那么喉咙疼的时候吃什么东西比较好呢?赶紧来了解一下吧!
喉咙痛吃什么好
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。
炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
喉咙痛怎么办
双冬甘草饮缓解喉咙痛
喉咙痛的患者可以用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克,加水煎服,代茶饮用即可,有滋阴清热、解毒利咽的功效,对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。
指压按揉缓解喉咙痛
喉咙痛的时候就连咽口水都觉得疼,这个时候我们可以指压按揉的方法来缓解,首先指、食指、中指揉咽喉部两侧大概做了二十次就够了,然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤二十次,使咽喉部皮肤发红,最后的时候指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟。
罗汉果茶缓解喉咙痛
罗汉果具有清热利咽,化痰止咳的作用,主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴等症。所以,喉咙疼痛患者不容错过,直接将罗汉果放入水杯或水壶,取沸水冲入,数分钟后即可饮用,使喉咙变得舒服,对于咽炎也有疗效。
喉咙痛不能吃什么
忌吃炒米
炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。
忌吃肉类
喉咙痛的时候切记,万不可吃这些肉类有:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。吃了这些肉易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以千万不能吃。
忌吃橘子
性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
忌吃性温性热的食物
龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。
喉咙痛时除了以上的食物可以缓解之外还要忌食这些食物例如:荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、白酒、葱、蒜、丁香等等。
盐水漱口缓解喉咙痛
喉咙疼痛一咽口水就疼的话,可以用盐水漱口治疗,能清洁口腔,滋润咽喉,并且消炎杀菌,减少细菌感染,促进咽喉部自愈,喉咙疼痛患者也可以用柠檬汁治疗。
在生活中,嗓子疼是比较常见的一种情况,其实嗓子疼多数情况下来说就是上火的情况,所以在吃东西的时候注意不要吃上火的东西,多吃一些去火的食物就可以了。如果你经常有嗓子痛的情况,建议可以加强锻炼,身体抵抗力提高了之后,嗓子就不那么容易疼痛了。
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