吃这些有效缓解老年人喉咙发炎
本文已影响442人
本文已影响442人
在我们日常生活中,老人的健康是非常的重要的,那你知道老人喉咙发炎的时候吃什么才有效呢,平日里我们又该如何预防喉咙发炎呢,喉咙发炎的症状又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
喉咙发炎的症状
1、声音嘶哑:声音变低沉、粗糙,晨起症状较重多讲话又使症状加重,呈间歇性,日久演变为持续性。
2、喉部分泌物增加:常觉得有痰粘附,每当说话,须咳嗽以清除粘稠痰液。
3、喉部干燥:说话时感喉痛。
4、多讲话后严重疲倦:多因声门闭合不全、发声中漏气、较长时间后血肿二氧化碳浓度降低所致,患者可有长时间后发音后异常疲倦不能呼吸,并伴有手足发麻、头晕、出虚汗等现象。
如何预防喉咙发炎
1、注意多补水好好保护嗓子
在干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,尽量不要喝冷水,冷水可能会刺激喉咙,使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
2、保持室内合适的温度和湿度
天气干燥是引发咽炎的一个原因,要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。
4、少说话,或者说的慢些
快速的说话,看似“说话”时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
5、保肝护嗓多休息
这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发喉咙发炎炎。
6、戒烟酒
吸烟喝酒会使嗓子越发干燥,从而使喉炎更加严重,所以当咽喉肿痛的时候,应该暂戒烟酒。
老人喉咙发炎吃什么
1、大蒜
大蒜中含有大量的大蒜素,而大蒜素进入人体后具有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、生梨
梨子中含有大量的水分和营养物质,在喉咙痛、发烧时可以吃些梨,梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
4、白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净,捣烂取汁400克,与生姜汁50克拌匀,然后用白糖50克,水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
5、橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。
6、莲藕
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质,而单宁具有消炎的作用,蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。
7、银耳
银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
8、鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
9、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,而且对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
10、荸荠
荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。
结语:通过文章我们了解到,老人咳嗽的话可以吃些大蒜、莲藕、银耳等食物,因为吃这些食物不仅能够给老人即使的补充营养物质,还能有效的缓解老人喉咙发炎的症状,另外平时要在晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。
喉咙痛吃什么水果好 五种水果最有效缓解疼痛
咽喉炎吃什么好 吃这些有效预防咽喉炎
晚上喉咙痒咳嗽怎么办 试试这几种缓解方法!
这几个窍门能有效缓解老年痴呆
宝宝喉咙发炎吃什么好 赶紧让宝宝吃这些
可以缓解喉咙痛的水果
这些饮食可以缓解老年人骨质疏
喉咙发炎的症状会有哪些 如何预防
更年期综合症吃这些能有效缓解
这些水果可以有效治疗喉咙痛
推荐可以缓解喉咙痛的水果
【喉咙发炎】喉咙发炎怎么办 喉咙发炎吃什么好
喉咙痒咳嗽吃什么药 这些药物缓解喉咙痒咳嗽
宝宝感冒喉咙痛怎么办 5个方法有效缓解
女性在更年期吃这些可以有效缓解
喉咙痛怎么办 如何快速缓解
如何有效缓解中老年人消化不良
戒烟后喉咙一直不舒服 这些方法让喉咙清爽舒适
滴眼药水喉咙苦怎么办 只需三步就能缓解,亲测有效!
石榴籽有缓解咽喉炎的效果吗?