一直打嗝吃它可以快速缓解
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在我们日常生活中,打嗝,是不少人都遇到过的,这也是比较常见的一种现象,那你知道打嗝不停的时候该怎么办吗?引起打嗝的原因有哪些呢,一直打嗝吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很关心这些问题吧,那么就请大家看以下内容吧,希望能帮助大家。
一直打嗝怎么办
喝水
这是比较常见又简单的的方法了,最好是喝温水。大口大口地喝下一杯水,嘴巴里含满一口水,再分几次咽下,多试几次,会有效果的。
喝水弯腰法
如果说简单的喝水不能起到效果,可以在喝温水下咽时,做弯腰90度的动作约15次,这是由于胃部离膈肌较近,喝温水可以温暖膈肌,而弯腰能按摩膈肌,进而有效缓解膈肌痉挛,停止打嗝。
改变呼吸
如果一直打嗝,你可以先深吸一口气,然后,再尽量长时间憋住一会儿,再慢慢的呼出去,反复几次这种方法,等到反应过来时,打嗝也停止了。
伸拉舌头
可以用一块干净的净纱布垫在舌头上,再手指捏住舌头向外伸拉,如果动作到位,会感觉有肌气体上涌,打嗝进而可以消失。
屏气法
屏住呼吸30秒,用一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,约按摩一分钟,可以通过对上颚,诱发咽反射,可以令人突然屏气,干扰打嗝的神经反射活动,进而起到效果,但心肺功能不好的人忌用此方法。
用纸袋呼气
用一个小塑料袋,罩住自己的嘴巴和鼻子,做3-5次深呼吸,这种方法主要是通常对呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中的二氧化碳的浓度,进而让打嗝停止。
受下惊吓
也可以趁着自己不注意力,让身边的人在自己的后背猛拍一下打,通过外界的惊吓刺激,抑止膈肌痉挛,但是这种方法并不是很建议,尤其是患高血压、心脏病等患者。
一直打嗝的原因
1、吃太快过饱
吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重,然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化。
2、刺激性食物
刺激性食物会刺激胃部导致打嗝,所以老年人要避免或减少刺激性食物的量,不吃或则少吃辛辣食物和冷冻食物,对肠胃进行适当的调养。
3、其他原因
引起打嗝的原因有多种,可能是胃、食管功能或器质性改变,也有可能是外界物质、生化、物理刺激引起的。若因过饱过急饮食造成的,数分钟内可自动缓解,因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。
一直打嗝吃什么好
生姜水
生姜4-5片,放半碗水煎10分钟后,趁热饮用,片刻可止住打嗝,生姜辛而散温,善温中降逆止嗝,适用于受凉引起的打嗝。
饮温水
打嗝发作时,连续不断,难以自制,此时喝一大口温水含在嘴中,然后将其分8口咽下,中间不换气,即可有效止住呃逆。因胃部离膈肌较近,通过饮温水可从内部温暖膈肌,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。
糖
打嗝时,可以在舌头下面放一勺糖。糖可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它就会中断体内的神经信号,缓解打嗝。
顺气食物
因饮食过饱或过于油腻而引起打嗝时,可吃些助消化和顺气的食物如:陈皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一汤匙食醋加一杯水,啜饮。
不宜饮食
1、日常应少进食产气多的食物,避免几种产气食物搭配。如红薯、大豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜、板栗、洋葱、韭菜、芹菜等。碳酸饮料应少喝。
2、糯米(年糕、汤圆、粽子),炒豆,煎饼,以及高脂肪食物如烤肉、甜点等,这类食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间长而产生较多的气体。
通过以上文章的介绍,大家对打嗝的相关知识是否有了更多的了解了呢?打嗝比较常见,带给人的影响也是不小的,打嗝的原因有很多,喝太多的充气饮料或者焦虑的情绪等都有可能导致打嗝,文章中也介绍了制止打嗝的妙招,大家可以在打嗝制止不住的时候不妨试试看,相信会有效果。
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