低血压怎么换季 哪些食物不能多吃
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低血压肯定是不利于我们的身体健康了,为了能更好的生活,低血压肯定是要多预防的,及时有效的预防是对自己负责了。很多人都不知道该怎么预防高血压,其实,这是比较常见的疾病,在饮食上也是稍微多注意的。那么低血压的危害有哪些呢,导致低血压的原因有什么呢,预防低血压的方法又有哪些呢,感兴趣的朋友来了解一下。
低血压的危害
低血压的危害一:低血压的患者会出现一些的不适的症状,患者会出现头晕、身体无力,面色无华,昏睡等的症状,进而导致患者的工作和学习的效率不高。
低血压的危害二:容易患忧郁症,低血压患者会出现脑部供血不足的情况,很多的患者不了解自己是怎么回事,整天的忧心忡忡,情绪比较的低落,久之容易导致忧郁症的发生
低血压的危害三:发生危险的情况,当人们低血压比较严重时,会出现明显的脑部缺血的症状,患者会出现突然的昏厥的情况,这种情况下患者的意识不清,因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生,这种情况是比较的危险的,大家要注意。
低血压的危害四:低血压的患者会影响人的听力,对视力也会造成一定的影响。
低血压的危害五:低血压患者不能清楚的表达自己的意思,也会导致患者出现呼吸不畅的情况,严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。
低血压的危害六:严重的低血压会导致患者健忘,失眠,反应迟钝,甚则会导致患者出现脑卒中的可能,也会导致患者的心脏缺血,或是引起心肌梗死等急症,对患者的生命安全造成一定的威胁。
低血压的危害七:低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。
导致低血压的原因
心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭隘症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏运送血量削减,致使循环妨碍而致使低血压。
末稍血管扩大
因细菌或毒素侵略末稍血管,使血管失掉缩短功能,致使血管扩大、血压降低,发生循环妨碍性低血压。
暂时性大失血
因手术、外伤的很多出血,使体内循环的血液量骤减,而致使暂时性低血压。
甲状腺机能低下
甲状腺机能削弱时,会呈现力量减退、身心疲乏、畏寒、肌肤乾燥等现象,而致使内排泄妨碍性低血压。
艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的排泄,使病人呈现肌肤变黑、厌恶、吐逆及低血压等症状。
预防低血压的方法
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
6、少量多餐,不宜吃得过饱。餐后不要马上活动,可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水,每日至少喝2~-升。
7、运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。
8、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
低血压不能吃什么
1、蜂王浆
血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。
2、山楂
血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。
3、荸荠
血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
结语:长期低血压肯定是会危害我们的健康,为此,大家还是得多保养一下自己的身体。尤其是在春季,很多食物也是需要多注意了。然而低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重,患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊,甚至昏厥。这些症状你都出现没有,如果出现的话,从现在就要开始保养了。
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