头不舒服怎么办 如何调理身体呢

头不舒服的话，还是得多注意了，健康的护理是非常的必要了。每个人都要对自己的身体负责，如果发现自己的身体不健康的话，肯定是要多注意保养的。有许多人在生活中都有过头不舒服的情况，头不舒服的原因有许多，主要是疾病原因与生活原因，那么头不舒服有哪些病因，头不舒服吃什么，头不舒服偏方是什么，下面就来好好的了解一下吧。

头不舒服有哪些病因

原因比较多，高血压，脑梗死，脑供血不足。查头颅核磁共振。

头不舒服吃什么

土豆

因为喝酒而造成的头不舒服能够吃土豆来缓解。酒精有利于排尿，不过喝太多酒使身体水分减少，并且会流失微量元素钾，因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头不舒服。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

西瓜

脱水也是造成头不舒服的原因之一。西瓜里面有大量的水分，并且能够提供镁等营养元素，起到预防头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

杏仁的营养价值很高，多吃对身体好，杏仁里面的镁元素可以放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

头不舒服的营养食谱

葱豉粥

功效：辛温解表，祛风散寒。葱白解表，通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，适宜于风寒头痛患者缓解症状。

食材：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。

做法：粳米煮粥，粥熟下葱白，淡豆豉，再次煮沸即成。

薄荷糖

功效：疏风热，清头目，利咽喉，主治风热所致头昏头痛。

食材：薄荷粉30克，白糖500克。

做法：将白糖放入锅中，加水少许，用文火炼稠之后，加入薄荷粉调匀，再继续炼至不粘手时，倒入涂有熟菜油的瓷盘中，待冷后切成小块，随时含咽。

天麻猪脑羹

功效：天麻甘平，能平肝熄风，镇静止痛;石决明平肝潜阳，猪脑甘寒，能补脑定眩，几种食材一同炖服，具有补骨髓，平肝阳，治头痛。

食材：猪脑1个，天麻10克，石决明15克。

做法：将所有食材洗净，同放置于砂锅中，加适量清水，以小火炖煮1个小时，待汤稠厚后捞出药渣，分2-3次服用，可常服。

头不舒服的偏方

1.白萝卜汁滴鼻

鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流，1日2次。

2.葱姜泥敷痛处

鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。

3.辣椒树蔸煎水

辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。

4.热水泡双手

洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。

5.服丝、苦瓜藤

丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用开水送服10一12克。

6.服“中药”小方

甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。

结语：护理好自己的身体，头部如果还是疼痛的话，那就要及时的去医院看看了，健康的护理自己的身体是非常的必要了。本文也介绍一些保养方法，各位还是得都注意了。拥有健康才是大家都渴望的，如果不能好好的保养自己的身体，肯定会出现很多的健康问题的，这也是我们都不希望的。