水养生也害人 睡前这么喝最伤身体
本文已影响278人
本文已影响278人
如何喝水,正确的喝水方法大家都知道了吗,其实,我们在日常生活中,真的是需要多注意的。我们常说每天要喝够足量的水对身体才有好处,有些人会在晨起后以及睡觉前大量喝水,专家提醒,睡前其实不宜大量喝水,下面就来看看这到底是为什么吧。
众所周知,晚上喝太多水,第二天会水肿,还会起夜。可又有医学家指出,夜晚熟睡时,体内水分减少,会使心血管病人血液黏稠度变高,更易出现心肌梗死、心绞痛等病。到底晚上睡前能不能喝水?
专家表示,并不是睡觉前不可以喝水,是不建议大量饮水,可以适当饮水,轻抿两口对身体是有益的,不适宜大量饮水是因为:
1、容易导致第二天眼睛和脸部浮肿,长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化;
2、会加重肾脏负担,夜尿增多,影响睡眠质量;
3、对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。
学会正确喝水对身体有好处
1、少喝碳酸饮料
主要是糖分太多,而且还容易加速钙的流失,专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料,会影响职业生涯。
2、不要边吃饭边喝水
水会稀释胃酸,会影响消化。渴了再喝水就晚了渴了再喝水就晚了。
3、不要等口很渴再喝水
口渴已经是身体缺水的信号了,渴得越厉害身体缺水越严重,有些人工作起来就忘了喝水,渴到不行才开始喝,其实稍微有一点口渴就应该喝水了。
4、运动完别猛喝水
运动完很多人习惯就是猛喝水,甚至能一口气喝好几瓶,这样容易出现喝水太多现象,喝水太多也不行,会加快体内微量元素流失,还容易胃胀。
结语:健康喝水,这样才是养生之道了,如果睡前喝太多水的话,对身体的危害也是非常的大了。对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。
睡多了有什么坏处 原来睡得多也很伤身!
牛奶这样喝等于白喝 牛奶虽好,但是这样喝却是最伤身体
硬拉对身体有害吗 错误训练伤害身体
这3杯水最养生 老人要坚持每天都喝
睡前喝水好吗 晚上喝三口水这么重要
睡前喝什么好 最适合睡觉前喝的三种食物
夏季女人喝冷饮得当心 这样喝最伤身
吃花生也分人 过犹不及最伤人
什么时候做人流对身体伤害最小
用什么泡水喝最好 水里加点这个身体都不差
营养的玉米也会伤害宝宝身体?要警惕这些!
喝酒对人体有哪些伤害 健身后不要喝酒
女人生闷气对身体都有哪些伤害
水果这样吃反而会给你的身体带来伤害
生姜蜂蜜水什么时候喝最好 睡前可以喝生姜蜂蜜水吗
什么时间睡觉对身体最好 睡觉前不能做的事情
午睡姿势不好对身体伤害大
女人常喝这物最伤害乳房了
女人长期吃这药最伤身体了
女人常涂抹这些最伤身体了
胰腺炎会腹泻吗 胰腺炎是否会腹泻
海外试管婴儿流程有哪些?需要多长时间?
北京博仁医院 杨帆:移植前预处理,清髓、减低毒性 or 非
绿豆汤糖尿病人能喝吗 糖尿病绿豆汤怎么煮
小娃儿流鼻血怎么回事 小娃儿流鼻血什么原因
引起外伤性多发性神经炎的原因有哪些
端午节要用艾叶洗澡吗 端午节为什么要用艾叶洗澡
湿气重刮痧后的颜色 做了刮痧太痒是湿气重吗
胃胀和肚子胀气怎么办 胃胀和肚子胀治疗方法
月经期间能喝咖啡吗 经期不能吃什么食物
豆芽吃了会胃胀气是怎么回事?
开水烫伤后怎么处理恢复快
经期吃萝卜有没有什么影响 经期吃萝卜有没有什么的影
父母离异女孩离家出走 孩子心理有哪些阴影
电动牙刷用力过猛刷出牙龈瘤