女人肾虚要多补 食疗方法好
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女性如何保养自己身体,这真的是十分重要的。据说女性肾虚会引起很多问题,比如女性不孕,这个就比较严重了,那么,女人如果肾虚的话,该怎么进行保养呢,不要着急,下面就随小编一起来了解一下吧!
女人肾虚会不孕吗?
从中医的角度来讲,女性特有的生理现象如经、带、孕、产、乳等,都是与肾密切相关的,可以说,气血是月经、孕育、乳汁的物质基础,以血为本,以气为用,而且这是女性朋友经、孕、产、乳的先决条件,因此,肾阳虚也是可以导致女性不孕症的。但如果女性能正常排卵的话,一般是可以怀孕的,只要输卵管通畅就有可能怀孕。而但是如果是肾阳虚的女性,怀孕了多多少少会对胎儿产生一定的影响,且不说调养肾阳虚的过程中需要吃药,中药和西药都会对胎儿产生影响,实际上肾阳虚对胎儿也会有影响的。
导致女人肾虚的原因
1、先天不足:肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚。
2、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是引发肾虚的病因之一。
3、房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。
4、久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说。
5、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;这也是一个引发肾虚的病因。
女人肾虚食疗方法
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。
做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、杞子胡桃猪肾汤
原料:猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。
做法:把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用,然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净,切开去白脂膜后切片备用。在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒,之后再把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后,最后放入少许的食盐进行调味。
功效:杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精,乌须黑发,特别是对于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。
3、苁蓉羊肉汤
原料:羊肉500克,肉苁蓉15克,胡萝卜和山药适量。
做法:肉苁蓉提前用温水泡一晚,选择羊后腿肉切成丁,把羊肉筋膜剔掉,切成丁;把羊肉倒进热水中焯五分钟,把焯好的羊肉,放到热水里,放上两片姜,两个葱段,还可以放几个白胡椒粒,把肉苁蓉连汤带泡好的放进来,加入胡萝卜,然后转小火炖一个小时;提前把山药焯水,然后把焯好水的山药放入汤里,再炖上五分钟,然后加入调味品调味。
功效:治疗因为肾阳不足导致的男女不孕不育、身体消瘦、腰膝冷痛。
4、鹿角胶粥
原料:鹿角胶6克,粳米100克。
做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
5、枸杞猪腰粥
原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许。
做法:同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
食谱是女性最重要也是最安全的滋补方法,所以,为了我们自己的健康着想,如果女性肾虚的话,一定要及时的进补,及时的治疗,选择正规的医院才更可信。
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