白领肾亏怎么办 哪些人最容易肾亏
本文已影响339人
本文已影响339人
都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是,很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。女性肾亏如何治疗?
过于劳累女人更易伤肾
肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急,晨起腹泻,并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。
肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种疾病就会找上门来。特别是女性,正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气,加之工作劳累,就更容易伤肾,造成肾亏。
辨清阴虚阳虚对症调理
肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说,肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚,都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。
对于肾阴虚,可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如火气旺盛,可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本,相互制约和影响。肾阴虚日久,会导致肾阳虚,最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子,这些是阴阳双补之品。不可盲目进补,加重原有症状。
更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状,如果工作压力和家庭负担过重,上述症状就会加重。因此,更年期白领女性,出现以上症状时可服药物辅助治疗。如情绪压抑、爱生闷气,可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志,或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。
频繁感染慎防肾脏炎症
工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下,损伤肝肾等脏器,为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查,加之有些疾病早期症状比较隐匿,最后导致肾脏发生炎症,并逐渐转为慢性,肾功能也悄悄衰退。
经常在电脑前久坐,不活动,或长期在空气密闭房间,就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染,如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。此时不可大意,应及时去医院检查血尿常规,因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。白领女性尽量保持生活规律,保证足够睡眠,多喝水或增加户外运动,增强免疫力。
养肾妙招
1、保持大便畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,使人心烦气躁,胸闷气促,同时伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。所以,保持大便通畅,也是养肾的方法。
2、饮水养肾
水分不足,可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
3、不要憋尿
积存的小会成为水浊之气,侵害肾脏。所以,有尿时就要及时排出,也是养肾的方法之一。
女人如何补肾?
女人肾气足,容貌才会好,所以要学会补肾,下面介绍3种补肾食物,让你“肾”气十足!
1、山药
山药是补肾的良品,可作为药膳补身体。山药除了补肾也能养肺脾,对于身体非常有益。
2、枸杞子
枸杞子的补肾能力也非常不错,但要掌控好吃量,否则太寒,对于女性经期不利。
3、栗子
栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。
结语:女性要爱护自己,多关心自己的身体,不要过度劳累引发疾病。以上养肾方法白领要学会了,养护身体健康,自己有责。
气血亏虚会引起失眠吗 如何判断自己是否气血亏虚
气血亏虚怎么补 吃哪些食物好
肾亏白发怎么治疗
补肾怎么办 哪些食物可以补肾
气血亏虚吃什么食物好 气血亏虚的调理方法
肾亏有何症状 如何保养身体
容易引发高血压肾病的原因有哪些
【肾亏怎么补】肾亏怎么补最好 肾亏怎么补回来 肾虚肾亏怎么补
哪些人容易患上肾功能衰竭
女人肾虚最容易出现这疾病
男性容易肾虚 肾虚有什么表现?
哪种人群容易患上膜性肾病啊?
老年人糖尿病肾病容易与哪些疾病混淆?
经常熬夜的人气亏该怎么补
急性肾盂肾炎容易与哪些疾病混淆?
怎么补肾最好最快 最简单的养肾补肾方法
男人肾虚有哪些表现 男人肾虚怎么办
男人补肾需要哪些食物 肾脏怎么保养
它是一种"绿色人参" 降糖补肾减肥样样行 不吃亏大了
嘴唇颜色反映身体健康程度!嘴唇发黑是肾亏