蜂蜜水如何喝 蜂蜜水有何功效
本文已影响310人
本文已影响310人
蜂蜜水对人体具有很多的保健效果,但是并不是在什么时候都适合饮用。只有在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用,不会伤害到健康。那么什么时候不能喝蜂蜜水呢?今天,就和小编一起看看喝蜂蜜水的好处和禁忌吧。
喝蜂蜜水的好处
上火
用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘
蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。
心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
高血压
高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
冠心病
丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1-2勺内服,对治疗冠心病有帮助。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
接下来,再来告诉你什么时候不能喝蜂蜜水吧。
什么时候不能喝蜂蜜水
如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有一定的糖分,不是以单纯水的形式存在的,饮用后,在体内蜂蜜中的碳水化合物要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水,不能有效补充机体细胞的水分,肾排泄尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,此时体内没有清除废弃物,又来接受新的优质(蜂蜜)物质,那么,身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就产生了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜中的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。所以早上应先喝杯白水,十分钟之后再饮用蜂蜜水或食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也就是临睡时倒数第一杯水,也不是人人适用的。其原因是,此时饮用蜂蜜水,由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速升高,夜睡时细胞原本就缺水,血液黏稠度相对较高,再饮用蜂蜜水是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
结语:蜂蜜水的营养价值,各位都知道了吧,这些对我们的身体都是有一定的好处的,希望本文的介绍,各位都能好好地了解一下,在正确的时间喝蜂蜜水才能使蜂蜜水的营养价值得到充分发挥哦。
自己做的蜂蜜柠檬水保质期多久 蜂蜜柠檬水如何保存好
蜂蜜水怎么喝能减肥 蜂蜜水每天喝多少合适
隔夜蜂蜜水可以喝吗 蜂蜜水一天喝多少合适
百香果和蜂蜜能一起泡水吗 喝蜂蜜百香果水的功效
蜂蜜水隔夜可以喝吗 蜂蜜水放多久不能喝
每天晚上喝蜂蜜水会胖吗 什么时候喝蜂蜜水减肥
每天晚上喝蜂蜜水会胖吗 什么时候喝蜂蜜水减肥
如何用蜂蜜水洗脸?蜂蜜+醋有什么功效?
蜂蜜水加醋有什么功效 蜂蜜加醋喝几天才有效
蜂蜜水减肥法效果好吗 蜂蜜水喝了会发胖吗
喝蜂蜜水的7大禁忌 哪些人不宜喝蜂蜜水
蜂蜜水解酒多长时间见效 喝醉酒喝了蜂蜜水为什么会吐
脂肪肝可以喝蜂蜜吗 蜂蜜如何长期保存
蜂蜜水止咳化痰的正确喝法 蜂蜜水孕妇可以喝吗
【蜂蜜水减肥法】蜂蜜水怎么喝减肥 蜂蜜水如何减肥
蜂蜜用多少度的水冲效果最好 一天喝蜂蜜水最佳时间
煮大蒜水加蜂蜜喝的功效 大蒜熬水加蜂蜜一次喝多少
蜂蜜柠檬水用什么蜂蜜好 这种蜂蜜你吃过吗
蜂蜜水吃多了有什么副作用 蜂蜜水哪些人群不能喝
喝蜂蜜水的4大禁忌 哪些人不宜喝蜂蜜水