经期身体不适 喝这物有效缓解
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经期是女性要面临的一个比较特殊的时间段,在这个时候身体会非常得虚弱,很容易受到各种各样疾病的影响和伤害。为了不加重经期的不适,很多女性在经期时,选择吃的食物都会很小心。因此,不少人问经期可以喝蜂蜜水吗?月经期喝什么汤好呢?
经期能喝蜂蜜水吗?
经期可以喝蜂蜜水吗?经期是可以喝蜂蜜水的,具体的介绍如下:
蜂蜜水可以给女性带来很大的保健功效,因为它可以帮助我们美容养颜助消化,而且还可以清热解毒润燥,所以说在月经期间女性同样可以饮用蜂蜜水,而且可以给我们带来很大的帮助。更为详细的解释,如下:
妇女在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病,所以在月经的保养工作是很重要的。而蜂蜜有清热,补中,解毒,润燥,止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。
此外,在女人经期间每天睡前喝一杯蜂蜜水可帮助缓解经痛症状,减少经血量。而且女人经期适当喝些蜂蜜水,可补充因痛经而流失的能量,还可缓解疲劳,补充体力。由于经期间女人的身体抵抗力下降,适当喝些蜂蜜水,可以提高抗病能力,蜂蜜还还可帮助消炎抗菌。
月经期喝什么汤好?
乌鸡汤
材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法:
1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖汤
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
云耳红枣黄鳝汤
材料:黄鳝2~3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜3片。
做法:
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
结语:乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果,建议多吃。
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