献血还能减肥?献血还有哪些好处呢?
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献血是一种献爱心的活动,自愿献血做贡献的人不在少数。但是有传言说献血能够减肥,减肥狂人就心动付诸行动了。靠献血来减肥,听起来就很疯狂,对身体会不会有害呢?献血有哪些好处呢?下面我们来看看真实解答。
献血可以减肥吗?
一般来说,人体内大约有4500~5500ml的血液,而我们成年人每次可捐献大约200~400ml左右的血液。当人失去一部分血液时,人体会做出一系列改变进行代偿。献血后,肝脏和脾脏平时存储的血液会被释放出来填补空缺,因而不会减少循环血容量。可以说,献血对人体的机能不会造成影响。
献血与人体的胖瘦没有直接的关系。
任何身体的变化都与新陈代谢有关,而新陈代谢的过程中自然也会伴随有一定程度的卡路里燃烧,因此可以起到一定的耗能,包括在成千上亿血红细胞产生的过程中,也可以帮助大约燃烧至少数百卡路里,从这个角度来讲,献血有一定的减肥作用。但是这个作用微乎其微。
而且,通常人们献完血后担心身体虚弱,会补充大量营养,吃掉的食物是平时的多倍,这样大补之后反而加重了。
如果想单纯靠献血来减肥并不科学,因为献血一次至少需要六个月的恢复期,不能频繁献血毫无节制。
献血还有哪些好处?
提高造血功能
人体造血功能以及血细胞生存率会随着年龄的增长而下降。献血后,骨髓将会产生一定的反馈作用,来促使血细胞的生成。因此,定期献血可以在极大程度上帮助提高人体造血功能。
预防心脏病
大量的临床研究证实,从不献血者比经常献血者心脏病的发病率要高出至少2倍之多,由此可见定期献血还具有预防心脏病的“奇效”。
结语:献血确实有减肥作用,但是效果极小,如果大量献血肯定是很危险的。定期献血是有好处的,身体健康的朋友可以献献爱心,利人利己。
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