秋季吃哪些水果清热去火?
本文已影响283人
本文已影响283人
秋季是一个比较容易上火的季节,今天小编就和大家介绍一些水果,帮助你清热去火。秋季哪些水果清热去火呢?秋季人们若是能合理饮食,也是能改善上火症状发生。那么,秋季哪些水果清热去火呢?下面小编为你做介绍吧。
秋季哪些水果清热去火
1、秋季哪些水果清热去火:葡萄
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为植物奶。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
2、秋季哪些水果清热去火:柿子
柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
3、秋季哪些水果清热去火:猕猴桃
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
4、秋季哪些水果清热去火:火龙果
火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。
5、秋季哪些水果清热去火:柚子
柚子味甘酸、性寒,对下火大有帮助,除此,柚子皮,具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。
6、秋季哪些水果清热去火:苹果
苹果含有纤维果胶,这些进入人体就促进了人体的消化和排毒,这样就不会容易导致上火。
7、秋季哪些水果清热去火:柑橘
去火效果:橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症。
秋季吃哪些食物容易上火
1、花生
经常吃油炸的花生,或者干炒的花生,就可能会导致上火。因为花生中含有的油脂比较多,这些油脂如果遇到高温,就会让花生的平性变成燥热的属性,如果吃的多了,或者身体本身就是虚火旺盛的人,往往就会导致上火的情况。
2、瓜子
如果吃炒制的瓜子多了,是会引起上火的,而且在吃瓜子的过程中,瓜子喝舌头一直都在反复的摩擦,吃的时间长了,就会出现舌尖红,舌头肿的情况。而且许多瓜子在炒制的过程中,还会加上一些盐等作料,吃的多了,就会让人出现舌头、喉咙等不舒服的症状。
3、核桃
核桃吃多了是会引起上火症状的。因为核桃中含有丰富的油脂,吃的太多,往往会让人有恶心、上火的症状;而且因为核桃中油脂太多,吃的多了,还可能会导致人们出现长胖的情况,所以虽然常吃核桃对身体有益,可以健脑,可以养颜,可以壮阳补肾,但是每天的食用量一定要控制。
秋季上火哪些方法能改善
1、去火气
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气,如芥菜、苦瓜等。
2、补充水分
平时多补充水,不要等渴了的时候再喝水,特别是女性经期,多喝热水并非只是虚话。还可以试试喝点蜂蜜水,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。
3、增加空气湿度
使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。
4、出门防护
上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激,出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口,免得让口鼻更难受。
帮助上火饮食只是一方面,但是最好的方法是我们做好预防。保持一个比较好的生活习惯,平时一定要多饮水,秋季是一个比较干燥的季节,还有就是尽量少熬夜,熬夜是上火很大的一个原因。
夏天适合喝什么糖水 这些糖水不仅清热去火还能美容
绿豆汤清热去火吗 绿豆去火效果好吗
春季吃这6种水果 去火效果好
天气热吃什么水果好 这些水果让你清爽一夏
夏天吃什么水果降火 这些降火水果让你清爽一夏
冬天吃什么水果去火 快去试试这些水果吧
【去火的水果】去火的水果有哪些 清热去火的水果
冬季去火吃什么 冬季干燥想去火这些食物少不了
夏天上火吃什么水果好 这几种水果清火最有效
红心火龙果上火还是去火的 吃什么水果降火最快
清热解毒的水果有哪些
秋季吃什么水果去火
吃什么水果下火最快 吃哪种水果去火
秋冬季清心去燥就要多吃这些白色食物
冬天吃什么水果去火 多吃这四种水果,去火效果杠杠的
桂圆成熟季秋季吃桂圆会上火吗 秋季桂圆吃多了有什么后果
夏天容易上火怎么办 这些食物帮你清热去火
夏季清火消暑需多吃这些蔬果
秋季皮肤缺水会有哪些症状 秋季皮肤缺水吃什么食物好
上火吃什么水果降火快 6种水果帮你去火