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红枣对我们女性而言就是补血佳品,而且在女性的月经期间泡点红枣茶的话也是很不错的选择,因为红枣能够滋阴补阳,补血之功效。所以今天小编为大家介绍几种红枣的食用方法,不仅味美,它的功效还比平时翻了一遍哦。一起来看看吧。
红枣的食用方法
一:红枣熬粥,安神助眠
中医上说,女性如果出现了躁郁不安、心神不宁等症状的时候,可以选择用适量的红枣和百合、莲子搭配着,再加上一些小米,有着很好的安神的效果。
大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:这种方法有着清肝明目、健脾补血的效果。经常食用能够使得人脸上红润有光泽,有着保健防病、驻颜美容的功效。
薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、将薏米和糯米一起放入锅内,加适量的清水,大火煮开后转成小火文煮,加入适量的红枣。将粥养成米粒糊化就可以吃了。还可以根据个人的喜好加上适量的红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
二:红枣煮蛋,补血养颜
材料:红枣,桂圆,鸡蛋,红糖。
做法:用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
功效:补血养颜。
三:红枣与酒同吃,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣鸡蛋酒酿的做法
材料:糯米4杯,药酒2粒。
做法:
1、糯米在电饭锅里多加点水蒸熟,放温热时把药酒砸碎放饭里搅拌均匀,然后盖上盖放烤箱,只把烤箱灯打开,用烤箱灯的温热使酒酿发酵,两天后就好了。
2、红枣先泡软,锅里放碗水,水开后,放6勺酒酿,开后放红枣,2勺糖,滚开后把鸡蛋打碎放入锅里。红枣鸡蛋酒酿好了。
红枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:红枣是补养的佳品,平时多吃红枣可以能提升我们身体的元气。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
结语:红枣对我们来说是很好的一种食物,同时也是物美价廉,所以我们女性喜欢用它来调理身体,那么文中的这些红枣的做法会将红枣发挥出最大的效果哦,所以经常食用红枣还能够达到养生保健的功效呢。
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