天下第一果 养人桃降压补血效果好 桃仁桃花都是宝
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桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,不仅味道好吃,还被赋予了吉祥的意义。民间有“桃养人”的说法,这么一种普通的水果,能有什么特别之处呢?为何又被称为“天下第一果”呢?
桃子
又好吃、又养身
1.降压、对付动脉硬化
日本《读卖新闻》报道的一项研究表示,桃子中的某些成分,可能对高血压和动脉硬化有预防功效。
发表在英国《食品化学专业杂志》上的这项研究则发现,适当摄入桃子之后,体内血管紧张素的含量有所减少。体外研究也发现,在组织细胞中加入桃子的提取物后,血管紧张素的活性明显受到抑制。
现已证实,血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。在生活压力大、饮食不规律、缺乏睡眠时,人体会大量分泌这种激素,导致血管收缩、血压升高。
2.补气血、养心神,美容颜
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。桃干用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。
3.疏通肠道、促进排便排毒素
桃子中属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用,对于利尿或便秘颇具效果。
4.养肺润肺、止咳平喘
桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分,对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状,因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。
5.桃子全身都是宝
此外,桃仁、桃花也都是咱们熟悉的中药材:
桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。
当心
桃子吃多了会上火
桃子性温,吃多了就会上火,特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人,过量吃桃,无疑是“火上浇油”。
糖尿病患者禁食
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
结语:桃子是夏季时令水果,冬季一般吃不到,既然了解了桃子的好处,那么桃子上市的时候就可以尽情享用了。
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