快乐养老:老人干点家务活力强
本文已影响288人
本文已影响288人
受访专家:广东省爱家心理研究所理事长马健文
郑先生常年在外地奔波,心中时常惦念家中的老父亲。近些年随着经济状况逐渐好起来,为了让父亲生活得更轻松,郑先生专门雇了一个保姆,负责父亲的日常饮食起居。保姆很尽责,包办了所有家务活,可老人身体却大不如前,而且总爱忘事。后来,郑先生想起父亲常说:“别人都帮我把所有事干了,我不等于混吃等死吗?”受父亲这句话的启发,郑先生把保姆改成钟点工,定期给父亲家做清洁,其他一些力所能及的家务活还是让父亲做,老先生身体渐渐硬朗起来。
这是为什么?美国拉什大学医疗中心曾做过一项研究,招募716名、平均年龄为82岁的志愿者。结果显示,所有身体活动,包括做饭、洗衣服、刷完、打扫卫生等活动都与老年人患阿尔茨海默病风险降低存在关联。
其实,对于晚年生活比较丰富的老人,他们或在事业上发挥余热,或兴趣、交友广泛,让他们从日常家务劳动中解放出来,正好投入到喜欢的事情中。但对于大部分老人来讲,晚年生活不见得有那么丰富多彩的活动安排。这种情况下,老人做做家务活不仅能打发时间,还可以活动起来,锻炼手眼协调能力,保证一定的日常认知功能训练。
对于健康状况一般的老人,也没必要剥夺他们所有的家务活。美国研究人员调查了337名行动不便且有慢性疾病的老人(年龄最大的94岁),一般这些人不太适合做家务活。但研究人员发现,收拾房间等家务劳动对老人的身心健康有积极影响,会让老人感受到自身的价值,形成积极的心态。同时,干净的室内环境能抚慰其心灵。不过,老人做家务活也要量力而行。德国莱布尼茨研究所研究人员发现,做家务活比较多的人感觉自己更健康,但那些干活时间特别长,同时睡眠时间过多或过少的女性,健康状况更差。也就是说,老人做家务活的同时,要注意休息。如果需要做的事情比较多,可以和老伴儿分工,各自选择较为擅长的一类家务活。从调查来看,女性更关注烹饪和采购,男性则把更多时间花在园艺和家庭设施维护上。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
老年人如何预防老年痴呆 需从生活点滴做起
中国89%老人有足病,足力健老人鞋与足部专家齐聚关注2.4亿老人足健康
养老服务信息化要设计出中国特色养老模式
居家养老报告解读:将着手公办养老机构改革
专家介绍:老年冠心病生活调养
卫计委:将重点发展医养结合社区居家养老
家庭发展报告:养老照护和医养结合需求强烈
九成老人愿意居家养老 家庭医生何时进家
老人缺微量营养素老得快
国家卫计委:计生家庭养老照护试点确定
浙江规范养老服务收费 养老机构应做好明码标价
商务部:关于推动养老服务产业发展指导意见
专家介绍:老年人健身该先炼肌力
“姜是老的辣”有了科学依据 老人社会判断力强
老家的快乐生活作文450字
北京市将依老人情况科学分布配套养老服务
人流后几天可以干家务活
怀孕能干家务活吗 这几种家务活孕妇不要做
养老金双轨制在深圳市破冰 公务员也缴养老保险
养老综合服务APP上线 养老服务商可手机“抢单”