孕期吃什么控糖又长胎 孕期吃什么控糖又可以长胎
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怀孕以后有些孕妇因为自身的一些因素，会出现血糖高的现象，对于怀孕期间有血糖高现象的孕妇在饮食方面需要特别留意，对于含糖分比较高的食物要尽量少吃，可是这个食物也不能吃，那个食物也不能吃，孕妇害怕影响胎儿的发育。那么，孕妇血糖高吃什么长胎快呢？
孕期吃什么控糖又长胎
孕妇可以吃鱼肉、脱脂牛奶、紫菜等食物，可以控糖又长胎。
鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质，非常容易被身体吸收，孕妇食用后不仅有利于补充身体所需的营养，对胎儿的健康发育也有很大的帮助，而且鱼肉中仅含有极少量的糖分，不会导致血糖升高。
脱脂牛奶：脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，含脂肪和糖比较少，适合血糖高的人饮用，不仅可以补充人体所需的蛋白质和钙，也不会导致血糖升高，孕妇喝了之后还有利于促进胎儿健康发育。
紫菜：紫菜中含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素和维生素等高营养物质，食用后可以补充人体所需的维生素，对胎儿的健康发育也有一定的好处。
怀孕期间还可以适当的做一些运动，比如散步、做孕妇瑜伽等，也有利于胎儿的生长发育，但是一定要注意避免熬夜劳累，注意休息。
纯牛奶和脱脂牛奶，脱脂牛奶每杯含有钙200克，每天孕妇需要喝三杯，孕期孕妇多喝奶，可以帮助身体补钙，这样也可以加快胎儿的发育。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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