睡不着吃什么药
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很多人在网上都出现了睡不着的情况,第2天六七点钟,还要起来上班,所以整个人的精神状态,都变得非常的不好,因此想要通过使用一些方法,来让自己的睡眠质量得到改善,也能够增加睡眠的时间,那么睡不着吃什么药?
1、具有镇静催眠功效的药物
有的人每天晚上,进入睡眠的时间越来越长,在床上躺着的情况会越来越多,越睡反而会发现头脑越清醒,所以想要通过使用一些药物来改善。
目前有许多药物,都具有镇静安神的功效,还可以促进睡眠,所以遇到这方面状况的朋友,可以考虑使用这方面的药品,但是由于每一个人的体质不同和情况不同,所以具体药物的选择应该要咨询医生。
或许许多朋友都会选择使用安眠药,其实安眠药属于一种处方药物,对于严重失眠的朋友来说,才需要使用,并且需要在医生的指导下才能购买到,有的地方购买,还需要出示出身份证和处方单,否则是不能够买到这方面的药品的。
2、调节情绪的药物
有的人承受了非常大的工作压力,心理上的负担也比较多,产生的负面情绪也比较多,所以就会影响到正常的睡眠。有的人记着没有完成的事情,总是出现睡不着的情况,有的人出现了焦虑的状况,也会影响到睡眠的质量。其实这个时候,我们需要适当的调节情绪,而有许多药物都具有这方面的功效,具体的药物选择可以咨询医生。
3、日常调理
出现睡不着的情况,也不要完全依赖于药物的作用,毕竟是药就存在三分的毒性,所以希望大家能够正确的,选择合适的方法来进行调理,比如在生活中,应该要选择吃一些清淡的食物,还应该要在生活中多多的参加有氧运动。
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