保护头发吃什么 保护头发吃啥
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
头发的主要成分是角质蛋白,可以适当吃一些含有蛋白质的食物、富含维生素的食物、补充微量元素等。比如杏仁、黑芝麻、奇异果、柑橘等,接下来让我们一起看看吧!
保护头发吃什么
1、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
2、黑芝麻
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。
3、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
4、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
如何保护头发
1、正确洗头
如果想要做好头发的保养工作,需要正确洗头,洗头频率不要过高,干性发质大概一周洗头1~2次,油性发质可以一周洗头2~3次。平时还需选择合适洗发水,如果有较多头皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗发水清洗头发。
2、避免损伤
平时需要做好头发的护理工作,最好不要经常烫染头发,同时还需适当使用护发素,能够有效缓解干枯分叉。
保护新生儿的头发
什么食物可以保养头发,促进头发生长
护发素是洗头前用还是洗头后用 护发素能把头发洗直吗
吃太咸会不会脱发 吃什么食物保养头发
头发毛躁干枯怎么护理,怎样护理头发毛躁干枯
头发怎么护理 梳头发的误区有哪些
额头头发稀少怎么办 头发保养有诀窍
头发干燥怎么护理
头发脱发怎么回事 如何保养头发健康
这么梳头发保证你头发掉的厉害
康泰美发护发解决 “头”等大事,守护头皮健康
脱发怎么办 如何护理头发
吃什么能保护视力 保护视力吃什么好
头发发白吃什么 白头发多吃什么
保护身体吃什么食物好 从头补到脚
天天洗头发好吗 怎么护理头发
头发如何保湿
如何保养头发
用护发素会掉头发吗
孕期怎么护理头发
干枯头发怎么护理
芋头发芽可以吃吗 芋头如何保存不发芽
用什么护理头发最好
如何保护头皮健康 如何有效预防脱发
护发吃什么好 常见的梳头和洗头错误方法
洗头狂掉头发专家支护发招
洗头的时候怎么保护头发比较好 洗头保护头发小技巧2018
护理头发小妙招
染发后头发如何护养
吃什么保肝护肝 保肝护肝吃什么好