血脂高的症状怎么调理 血脂高的表现及调理方法
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血脂高是一种常见的引发病，它主要是由于体内的脂类代谢紊乱造成的，于是身体的整体血脂水平增高，这种疾病大多会引发很多其他的疾病。那么血脂高的症状是怎样的呢？怎么调理？下面为大家介绍。
血脂高的症状
1.头晕头痛
一般有头晕头痛这种情况发生，有可能是血脂过高引起。因为血脂水平升高明显，正常的血液循环会受到阻碍。如果大脑这个重要的器官有血管堵塞、狭窄等情况出现，正常的血液无法及时供应，常见的现象就是头晕、头痛明显。
2.凸起的肿疮
脚跟、大腿等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是血脂高的症状。
3.肢体麻木
血脂水平升高，身体的麻木感是比较明显的。很多人长时间血脂过高没有得到控制，有可能会影响全身血液循环。如果血液无法及时输送到身体的每个部位，可能就容易出现肢体麻木感觉。
4.视力下降
视力下降的原因可能是由于用眼过度造成的近视，还有可能是由于体内血脂过高使得血液中的甘油三酯偏高从而其中的脂蛋白压迫了黄斑，严重点的很可能会造成网膜血栓。
血脂高怎么调理
1.运动锻炼
体育运动可以提高身体的抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分解体内的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酯甘油。在空余的生活中可以多到户外活动，比如中速步行、跳绳、做健身操、骑自行车等，但在运动开始之前，应该做好充分的预备活动，然后维持半个小时左右，临近结束时要缓慢放松。
2.多喝水
水能够稀释血液，防止血液黏稠，喝水的时候，如果能够再添加一些清血管的小植物，降低血脂效果会更好。
3.饮食调理
少吃一些油腻、高脂肪含量的食物，要注意饮食清淡，多吃一些水果蔬菜等一下粗纤维含量高的食物，能够帮助身体代谢脂肪，有良好的辅助降血脂作用。
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