维生素b3的作用及功能 维生素b3有哪些好处
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维生素是人们身体中不可缺少,所以人们在生活中都会很重要自己身体是都缺少维生素,尤其是维生素b3更是十分重要,下面我们就来看看维生素b3的作用及功能。
维生素b3的作用及功能
1.降低胆固醇
维生素B3可通过多种途径影响脂蛋白的代谢,其主要作用为降低极低密度脂蛋白(VLDL)的产生,抑制脂肪水解,降低血浆游离脂肪酸水平,从而降低肝脏胆固醇的合成和转运,降低血中甘油叁酯和胆固醇的水平。
2.增加微血管抵抗力
维生素B3可以与蛋白质化合成酵素,有促进细胞复原,增加微血管抵抗力,增强血管壁韧性,使血管的通透性更好,防止淤伤及内出血。
3.抗老化
维生素B3是NAD与NADP的重要成分,经还塬反应后可形成NAD(P)H,是细胞进行氧化还塬反应过程的重要辅酶,这些辅助因子的还塬态为强效抗氧化剂,极可能具备氧化还塬的调控机制(redox regulation mechanism),可影响许多组织的功能,有些临床研究发现长期涂抹维生素B3,可改善皮肤的老化现象。
4.促进消化系统的健康
维生素B3是人体生理机能必不可少的元素,它对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有很好的疗效。例如,它可以消除口腔、嘴唇炎症,防止口臭,减轻腹泻症状。它不但能促进消化系统的健康,还能减轻胃肠不适感。
5.防止粗皮病
对于皮肤粗糙的人,可以适量补充维生素B3有防止粗皮病的功效,使皮肤更健康。此外它还可以减轻美尼尔氏综合征的不适症状,对预防和缓解严重的偏头痛有很好的效果。
6.预防出生缺陷
补充维生素B3很可能有助于预防某些复杂的出生缺陷。维生素B3可以补偿孕妇身体内的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD),进而预防相关出生缺陷的发生。在这项最新的研究中,研究人员首次将维生素B3的补充与健康人胎儿的发育相关联。
经过上文的介绍后,相信大家对维生素b3的作用及功能已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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