罗汉果泡茶很甜糖尿病可以喝吗 罗汉果泡茶很甜糖尿病能喝吗
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总所周知,罗汉果泡水喝对于人的咽喉有很大的作用,而且罗汉果还有利肺的作用。那么罗汉果泡茶很甜糖尿病可以喝吗?
罗汉果泡茶很甜糖尿病可以喝吗
糖尿病人可以喝罗汉果茶。虽然罗汉果茶尝起来很甜,但它实际上含有甜味剂,而不是糖,糖只占1.3%左右。这种非糖化合物有一定的抗癌作用。此外,罗汉果中含有的膳食纤维可以改善糖代谢,有利于糖尿病患者的血糖控制。其提取物可预防和治疗胆固醇和甘油三酯的异常升高。建议用干罗汉果泡茶,不要用各种市售罗汉果的衍生物,因为加工罗汉果会用到很多辅助糖,会影响血糖。
糖尿病要注意饮食控制,适当运动,也知道糖尿病的危害。如何控制饮食?保证一日三餐有规律。每餐不超过两两主食。可以吃米饭、馒头、馒头、面条、饺子,但不超过两两餐。
吃主食的时候,鸡鸭鱼肉蔬菜搭配是可以的,但是不能少吃主食,多吃肉,多吃蔬菜来填饱肚子。这样是不行的,因为多吃肉可以转化成糖,多吃蔬菜会增进食欲。另外,不能喝饮料和粥,因为饮料和粥的升糖指数更高。希望这篇回答能帮助到您!
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