降火的食物有哪些 哪些食物可以降火
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
降火是许多有火气的人都会做的一件事情,降火是帮大家消除火气,大部分人降火都是通过饮食来降火的,那么请问吃什么降火?什么食物降火?下面小编为大家讲解。
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富维生素E等各种营养素,含水量高达98%。多吃黄瓜除了能很好地补充人体必需的营养素,更能起到清热降火作用。黄瓜中还含有丰富的钾盐,能有效促进血液代谢,从而帮助体内多余的废物排出体外。
2、荸荠
荸荠性味甘寒,常吃既可以降火,又能为人体补充各种营养素。荸荠中还含有丰富的淀粉和粗蛋白,这两种物质在为人体补充所需的同时,还能有效促进肠胃蠕动,从而起到润肠利便的作用。
3、雪梨
雪梨不仅鲜嫩多汁、酸甜可口,还含有较为充足的水分,因此通过多吃雪梨为身体降火是极好的选择。雪梨中还含有大量的植物纤维成分,常吃能起到改善便秘以及保护肠胃健康的目的,还能缓解由于高温作用导致的体内水分流失。
4、豌豆
豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素,常吃能很好地起到润肠通便的效果,对于防止便秘也能发挥重要的作用。与一般蔬菜有所不同,豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎作用,还可增强人体的新陈代谢。
5、冬瓜
冬瓜味甘性凉,有清热解毒、利尿消肿、祛痰平喘的作用。另外,其水分含量很高、能量低,在夏季服食尤为适宜。冬瓜富含维C,且钾含量高,钠含量低,所以最适合需低钠饮食的高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用。
以上就是关于降火食物的内容,上火是很多朋友都会遇到的问题,尤其是吃多了煎炸、烧烤、膨胀食品、大鱼大肉等热性的食物,会出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。上火了可以选择降火的食物,对身体也比较好。
上火该吃什么食物降火 降火食物推荐你
能降糖的食物有哪些
大暑吃什么降火 这些降火食物不容错过
降脂降压的食物有哪些 这6种食物要多吃
润肺降燥可以吃哪些的食物?
降血脂的食物有哪些
吃哪些食物可以降血压
消暑降火的食物有哪些
上火的朋友们快用这些食物来降火
降血压食物有哪些 吃什么可以降血压
滋阴降火的食物
哪些食物降血压
滋阴降火吃哪些食物比较好呢
降血糖的食物有哪些
降压的食物有哪些 怎么吃可以降血压
上火时可以吃这十大降火食物
黄芪可以降火吗 哪些中药可以降火
【降火的食物】降火的食物有哪些
坐月子上火了吃什么可以降火 这些食物帮你快速降火
冬季降火的食物有哪些?专家给你介绍
能降血糖的食物,降血糖的食物有哪些
夏天降火的水果有哪些 夏季降火食谱
炎夏可降火的食物
吃哪些食物可以降血糖
夏季降火食谱有哪些
降血脂的食物都有哪些
降胆固醇的食物有哪些
降钾的食物有哪些
肝火太旺吃什么食物可以降火
清火食物有哪些