雾霾天肺怎么办 到底吃什么好呢
本文已影响3.39K人
本文已影响3.39K人
1.萝卜
人们常说“冬吃萝卜 夏吃姜”萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生、炒或拌成凉菜都可以。
2.百合
提高肺脏抗毒能力肺不喜燥,蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
中医专家:常吃百合,清肺补气。肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。雪梨炖百合润肺抗病毒。
3.川贝冰糖炖梨
清洁呼吸道冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道!
川贝冰糖炖梨制作方法:梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。
用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。
将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右即可。
4.猪红汤
猪红500克、韭菜250克、生姜50克。“猪红”猪血,民间认为它有祛粉尘的作用。
现代医学则认为,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。
而猪血的蛋白质含量特别丰富,相当于猪肉的4倍,鸡蛋的5倍。
5.饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。
这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6.多喝清肺润肺的茶
如罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。
尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
雾霾天必备清肺食谱
71所城市空气雾霾达到重度以上 该怎么做好雾霾防护
雾霾天专家教你食疗护肺
雾霾天吃什么保健康
雾霾天气必吃的7种清肺食物
雾霾天气怎么运动?雾霾天气运动注意事项
雾霾天八款清肺食疗
雾霾天吃青菜对身体好吗 雾霾天吃青菜是否对身体好
雾霾会导致肺癌吗 雾霾与肺癌的关系
雾霾天宝宝清肺食谱
雾霾的危害 雾霾怎么防护
雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你
雾霾天吃什么比较好 防止雾霾伤害多吃这几种食物
冬季雾霾天护肺攻略
电子显微镜下的雾霾颗粒!北京雾霾到底有多脏?
雾霾天跑步的危害 雾霾天怎么锻炼
雾霾天气吃什么好 雾霾天注意清肺润肺
雾霾天如何清肺排毒
什么是雾霾?雾霾天气有什么危害?
防雾霾吃什么好
雾霾对身体有什么危害 没想到雾霾危害这么大
雾霾天气护肺全攻略
雾霾天眼睛不舒服 雾霾天怎么保护眼睛
对抗雾霾天吃什么 九种食物止咳润肺
北京雾霾爆表 雾霾天气吃什么最健康
雾霾天婴儿怎么办呢
雾霾天怎么通风
雾霾天预防肺癌食物
雾霾天怎么护肤
雾霾天戴什么口罩 雾霾天戴一次性口罩有用吗