五种吃饭方式最易致癌,吃得过饱吃得过快
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
吃饭是我们每天必做的事情,但是现在很多人饮食不规律,特别是上班族,上班族经常不能定时吃饭,即使吃饭也是狼吞虎咽的,这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。下面小编就给大家盘点五种吃饭方式,这五个吃饭方式最容易致癌,大家可要提高警惕,一起来看看吧。
1.蔬果吃得少
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。
2.吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。
3.吃得过快
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
4.吃滚烫的食物
临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。
5.饮酒过多超量
从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能,可以松弛血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增进食欲,有利于睡眠。最近,国外的研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低20%,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。
吃得太饱易致5种疾病
缺钾吃什么补得最快
湿疹吃什么食物好得快 8种食物千万别错过
癌症一起吃饭会传染吗 癌症会通过吃饭传染吗
6种预防癌症的生活方式值得学习
晚饭吃得晚增加胃癌风险
五种要命疲劳易致癌
这几种食物易致癌最好不要多吃
冬季天寒易感冒 7种食品多吃好得快
吃得太饱左肩膀难受
吃什么水果减肥最快 5种水果记得吃
吃饭禁忌 吃太饱易患哪些疾病?
过得多的压力会导致牛皮癣容易发生
晚餐吃过饱影响身体
宝宝吃得过饱有什么症状
流感吃什么好得快 7款食疗方记得吃
小儿咳嗽吃什么好得快 五种食物治疗效果快
风寒感冒咳嗽有痰吃什么好得快 4种食物别错过
春季吃这类蔬菜很容易得过敏性皮炎
便秘吃什么最快排便 7种食物记得吃
吃得太饱难受怎么办
吃什么可以抗过敏 春天记得常吃四种食物
冬天咳嗽吃什么好得快 吃这个的效果胜过吃药
医生介绍:晚餐吃得太饱的几种危害
五种人注定得癌症
五大早餐吃法最易致肥
天麻怎么吃效果最好 五种吃法别错过
宝宝吃饱打嗝 荐3种拍打方式
晚上这么吃饭最伤身体 6种食物得少吃
女性内膜薄吃什么补得最快 内膜薄吃什么补得最快