子宫位置不正怎么办
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
子宫位置不正,在月经期会妨碍经血排出,从而使经血排出不畅,造成月经过少、血色瘀黯或经前瘀血性腹痛、经行小腹疼痛等症状。此现象一般在青春期多见,生育后子宫恢复正常位置,绝大多数人会有所改善。那么对于青春期子宫位置不正导致的痛经,除在经前服用活血化瘀药物促使经血排出以改善症状外,月经来潮前还可适当配合以下的身体活动,纠正子宫位置,有利于经血排出,使症状改善。
每天起床前及临睡前并腿仰卧,双膝略略屈起,做腹式呼吸十余次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张,腹部隆起,呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。每天做2~3次。
每天做直立,屈膝下蹲,再立起,反复这样做十次,早晚各一轮,这样有助于纠正子宫位置,促进经血排出。
取直立位,脚跟提起,再放下(脚跟提起像穿高跟鞋的样子,脚跟放下时像穿平底鞋的样子),每回做20次,每天做2 ~ 3回。有助于纠正子宫位置不正的现象。
取仰卧位,左右两腿轮流提腿屈膝,屈膝时膝盖尽量接触到下颌,每腿每次做10余次,交替进行,每日2次,这样可以有助于纠正子宫不正的情况。
子宫位置不正,在月经期会妨碍经血排出,从而使经血排出不畅,造成月经过少、血色瘀黯或经前瘀血性腹痛、经行小腹疼痛等症状。此现象一般在青春期多见,生育后子宫恢复正常位置,绝大多数人会有所改善。那么对于青春期子宫位置不正导致的痛经,除在经前服用活血化瘀药物促使经血排出以改善症状外,月经来潮前还可适当配合以下的身体活动,纠正子宫位置,有利于经血排出,使症状改善。
搓热双手掌心后分别贴于后腰部,并上下摩擦50次,待感到局部温热时停止摩擦,掌心仍贴住腰部约1~2分钟。
注意:做时心要静,体要松,全神贯注,动作柔和自然,意识要和动作相结合,动作要缓慢均勻,做到用意不用力。动作不宜过猛过火,要圆活,要上下相随,呼吸自然,在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多,根据各人体力而定,可多做几次。在月经将行前1 ~2天做保健功,能减少经前或经行腰酸腹痛的发生。
劳宫的准确位置图 图解 劳宫的作用与好处
孕囊位置偏低怎么办
遇上子宫内膜异位症怎么办?能做试管婴儿吗?
疤痕子宫孕囊种植在子宫下段切口怎么办
听宫的意思是什么 听宫在什么位置图
心俞的位置和功效 心俞位置疼是怎么回事
内劳宫的准确位置图和作用 内劳宫小儿推拿
不同位置的子宫肌瘤怎么办
子宫内膜异位症能怀上孩子么 绝经后会得子宫内膜异位症吗
跳肚皮舞后得了子宫病 怎么回事?正确练习可是对子宫有好处的!
怎样正确摸出子宫位置
子宫内膜异位症吃什么食物好 如何预防子宫内膜异位症
支正的准确位置图片 支正是什么意思
劳宫的准确位置图和作用 按摩劳宫的功效
肩贞准确位置图和作用及功效 肩贞部位酸痛怎么办
胎位不正应该怎么睡觉 胎位不正左侧卧睡的好处
支正的准确位置图及作用功效 支正如何扎针
建里的准确位置图和作用 建里位于人体哪个位置
清宫后子宫收缩不好怎么办 食疗+阴道操+热敷等方法很管用!
外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用