宫寒如何调理 宫寒的症状常表现
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俗话说,十女九寒,生活中有宫寒问题的女人并不在少数。很多女人都有手脚冰凉的问题,有的人严重时看过医生,医生会嘱咐你这样一句,“你有宫寒的问题,平时少吃生冷的食物,要注意保暖。”而且女性宫寒会引发很多的妇科疾病,而有种说法是说女人宫寒会导致不孕?
宫寒,并不是单纯地指子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕,对于年轻女性危害大,要及早调理。
1、先天宫寒:是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。
2、后天宫寒:是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
其实是不一定的,只是会影响女性怀孕的几率,“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅,阳虚出现内寒,而这个内寒并不是表现在子宫寒冷,而是更多的表现在全身性的一个临床症状。
1、月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;
2、月经前或经期小腹疼痛,两乳胀痛等,少数有反胃、作呕反应;
3、面色黯黄、性欲减退,白带清稀量多,舌质淡苔白,脉沉;
4、严重时才能可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓,等。
宫寒是肾阳虚的表现,不会直接导致不孕,在生殖问题中,肾阳虚的女性会出现月经方面的问题,但并不能说阳虚就一定会导致不孕的发生,很多阳虚的女性照样能正常怀孕。
俗话说,十女九寒,生活中有宫寒问题的女人并不在少数。很多女人都有手脚冰凉的问题,有的人严重时看过医生,医生会嘱咐你这样一句,“你有宫寒的问题,平时少吃生冷的食物,要注意保暖。”而且女性宫寒会引发很多的妇科疾病,而有种说法是说女人宫寒会导致不孕?
1、发胖:宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常:经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷:有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
1.尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。
2.平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。
3.在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。
4.如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。
5.平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。
坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
1.在阴冷的地方注意保暖,如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。
2.如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。
3.特别提醒:女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。
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